私にも昔、辛かった時期がありました。
その時、アンソニーロビンズの本を読み、
そこに書かれた朝の質問をやっていました。
今日、感謝できることはなんだろう
今日、素晴らしいことはなんだろう
今、自分があるものはなんだろう
など、こんな感じの質問です。
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こういう質問を自分にすることにより、
感謝できることや、素晴らしいことに
意識があたります。
同じ状況でも、自分の意識のあて方や、とらえ方で
絶望にも希望にもなります。
起きた時に、「今日は素晴らしい日、最高の日だ」
と宣言して始めることにより、
その日一日が素晴らしい日となります。
何もない日でも、いい天気だったこと、
綺麗な空が見れたこと、
おいしい料理を食べれたこと、
家族がいること、愛する人がいることなどなど、
いろんな素敵なことが日常にはあふれています。
一つに感謝すると、いろんな感謝できることが見えてきたりします。
何気ない日常に感謝できるといいですね。
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
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