イケメンが多い金曜夜のジム

こんばんは。会田です。

金曜の夜、いかがお過ごしでしょうか。

先ほど、ジムで筋トレをしてきました。

私は二日に1度、
運動をするようにしています。

だいたい、週2，3回ジムに行きます。

6月からはプールに行き始め、
プール1回、ジム1回、週末はダンス
という感じです。

ここ最近は金曜の夜に
ジムに行く率が高いです。

行くと、常連の人の顔を見かけます。

そして、今行っているところには、
かっこいい人が意外に多いです。


私はちょうど身長180センチなので、

「この人、１７５くらいだな」

とか、少し高ければ、

「この人、１８２くらいあるな」

とわかります。

たまたまかもしれませんが、
金曜夜行くと、180センチ前後で、
ぱっとみかっこいい人が多いです（＾＾）

イケメンたちは、土日はデートがあるから、
金曜に来るのでしょうか。？




山形市の会員制のスポーツジム
4か所に入ったことがあります。

今行っているジムは、
1時間100円で使える公共のジムです。

エアロビとかプログラムもないので、
本当に筋トレ目的で来る人ばかりです。

格闘家のような人や、サッカーやバスケやってそうな
感じの人、何らかのスポーツやっている人が多いです。

健康維持のために来ている感じの人もたくさんいます。

一人筋トレ好きの知り合いができましたが、
もくもく筋トレしている人達を見たりすると、

「自分も負けないように」

といい刺激を受けます。


5年前、会員制のジムに行き始めた時は、
ボデイコンバットとか、ボデイパンプとか、
そういうプログラムでトレーニング？
をだらだらやっていましたが。。

今は自分のメニューで
短時間でいい筋トレや運動ができている実感があります。


人は良くも悪くも環境の影響を受けます。

運動を習慣にするまでは、
会員制のジムがおすすめですが、

運動が習慣になってからは、
自分のペースでサクサクやった方が、
時間も効率よく使えるかと感じます。

運動を習慣にすると、
体力ついたり、エネルギーに満ち溢れたり、
いつも若くいられたり、多くの恩恵があります。

ストレス解消や、気持ちが強くなったり、
精神面でもいいことばかりなので、おすすめです。

鬱の人や長年悩みを抱えている人で、
「長年運動していません」という人が多いです。

そんな人は、少しの散歩からでもいいので、
生活の中に運動をすることを取り入れてみてください。

運動量に比例して、
気持ちも強くなっていきますので。

とりとめない記事になりましたが、
良い週末をお過ごしください☆


土日は、カウンセリングの予約が入っています。



あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、結婚相手とのこと、夫婦関係の悩み、不倫、離婚問題、不登校、自信がないなどの性格、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。


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