うつ病や生きづらさを解消し、どんどん良くなるカウンセリング(山形宮城福島)

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。


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おはようございます。カウンセラーの会田です。

昨日は、一か月ぶりに
クライアントさんが来られました。


近況の変化を聞いて、
とてもうれしい気持ちになりました。

その方の周りの方も、
「人が変わったようだ」
と変化に驚いているみたいですが。

私もその方をみて、
出している雰囲気やいろんなこと
を変わっていて驚きました。

タバコまでやめたと聞いて、びっくりしました。

ある出来事が起きてから、
大好きなものを手放したり、タバコをやめたり、
内面や行動も別人のようになっていました。

それがまた『いい雰囲気』で心地よく、
この方なら、この先もきっと大丈夫だろうなと思いました。

辛い期間に得た多くの気付きも、
財産になるんだろうなと思います。


ほんと、素晴らしいなと思います。


hanabi


・・・・・・・・・・・・・・

夫婦関係のご相談も多いですが、

人の愛情表現を分類すると、5つに分けてみることができます。


1、言葉

好きだよ、愛しているよなどの言葉を言うことでの愛情表現。


2、物・プレゼント

何かプレゼントをすることでの愛情表現。


3、スキンシップ

キスや体の触れ合いでの愛情表現


4、時間

一緒に過ごす時間などでの愛情表現


5、奉仕

料理をする、掃除をする、など、何かをすることでの愛情表現



好きだとか、大事だよていう気持ち、愛情表現は、
けっきょくこの5つに分けてみることができます。

物をもらい愛情を感じる人もいれば、
スキンシップで愛情を感じる人もいます。

言葉で愛情を感じる人もいます。

一緒にいることで愛情を感じる人もいるし、
何かをしてもらって愛情を感じる人もいます。


付き合いが長くなると、忘れがちになりますが、
相手に愛情表現をする、愛情を伝えるというのも大事になります。

これがなくなっていくと、
「愛されていない」「大事にされていないのかな」
などと、気持ちも冷めていったりします。

いろいろ複雑に考えがちになりますが、
人が求めているのはけっこうシンプルなものだったりします。


自分は何をされると愛情を感じるのか?

パートナーは、何をされると愛情を感じるのか?


それを知っておくのも大事なことかと感じます。


以前にも書いた、

・相手にしてほしいこと

・されていやなこと

を伝えるというのを普段からやっていると、

お互いの求めているものがわかり、
それを相手に与えることもできます。


もちろん、大事なことはこれだけじゃないと思いますが、
こういうことを知識として知ることでも、
いろんなことが変わっていったりもします。



私のところにご相談に来るクライアントさんは、
ブログを読まれてくる方が多いです。

読んでいただき、そして共感していただき、
ありがとうございます☆

本を読んだり、ブログを読んだりするのは
とてもいいことだと思います。

でも、もし何か悩みを抱えていたら、
一人でもんもんと悩まずに、
カウンセリングにいらしてください。

「もっと早くくればよかった」
と思ったり、心が軽くなることかと思います。




あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
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