こんにちは（＾＾）会田です。
昨日は1日大雨が降っていました。
山形の置賜の方でも、被害が出ているようです。
お気を付け下さい。
こう天気が悪いと、
ストレスもたまりやすいですね。
手軽にできそうなストレス発散方法は、
・お笑い番組みて笑う
・ジムで運動
・岩盤浴で思い切り汗をかく
・カラオケ
・ダンス、部屋で自由に踊る
・好きなアーテイストの動画を見る
・人と会う
などなどでしょうか。
思い切り運動した後の夜の瞑想も
落ち着けてとてもいいです。
みなさんは、どんなストレス発散方法を持っていますか？
早く梅雨があけてほしいですね。
最近、太陽を見ていないですが、
太陽をイメージするだけで、
太陽の日光を浴びるのと同じ効果があるらしいです。
昨年、精神世界でずっとご活躍されている、
原久子先生から学びましたが、
太陽呼吸法と言って、
朝日をイメージしながら、呼吸法をする方法もあります。
心と体にとてもいい方法です。
私もほぼ毎日やっています。
心を浄化し、生きやすい毎日をつくる、
心からの願いを叶えるのに、おすすめの本です。
心の曇りが晴れる本―心の浄化から真我実現へ/評言社
￥1,296
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明日のミュージックステーションに
イーガルズがでます☆
土曜の音楽番組、月曜深夜の音楽番組にも、
出るようです。
楽しみです♪
あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
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