辛い過去を乗り越えてきた人

こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。

昨日は山形市から
20代の方がカウンセリングに来られました。

過去にいろんな辛い体験をされて、
その時のことが心にずっとひっかかっていて、
今でも人間関係に影響があったり、
自信がなかったりしていたようでした。

その時の気持ちを話し、解放するワークをした後、
セルフイメージを改善していく方法などをお伝えしました。

「話して本当によかった」

と、カウンセリングの中で、
自分は弱いと思っていたけど、
いろいろ乗り越えてきて、案外強いということも、
自覚されたようでした。


私も過去、そうでしたが・・

自分は弱いとか、

できないとか、ダメだとか、

こういうのは全部思い込みです。

思い込みですが、自分ではそれを真実だと思い、
その思い込みどおりの行動をしてしまいます。

でも、その思い込みは変えることができます。

「思い込み」ですので、
「事実」ではありません。

誰だって弱い部分もあるし、強い部分だって持っています。

できないことあるかもしれませんが、
できることもたくさんあります。

そうやって、自分のことを認めていきたいですね。

自分を認めて、肯定して、評価して、
そうやって、自分を愛していくことで、
いろんなことがうまくいきはじめたりします。

がんばっていきたいですね。

今日もお読みいただきありがとうございます。



あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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