こんばんは。あいたです。
昨日は、長井市からご相談者がいらっしゃいました。
2回目のセッションです。
前回は、人間関係のもやもやを解消したいという悩みでした。
前回セッションを行ったところ、
とてもすっきりして、
もう思い出しても嫌な感情がなくなったとのことでした。
今回は別の問題について、カウンセリングをさせていただきました。
また、もやもやが解消された様子で、
日々の日常で行うこともいくつかお伝えさせていただきました。
（最近アップの写真は、いつも行く天童運動総合公園です）
なんでもそうですが、
１、良いことを聞いたら、実行する。
２、日々、継続して、毎日の習慣にする。
これがとっても大事です。
「これやってくださいね」
など的なことを、クライアントさんにはお伝えしていますが、
毎日、歯を磨くように、やっていくのが理想です。
歯磨きするのに、モチベーションあげようとか思わず、
面倒でも、どんな気分でも、歯磨きすると思います。
やる気あるとか、やる気ないとか、関係ありません。
これを継続すると決めたら、継続する。
瞑想とか、イメージとか、
良い考えを選ぶとか、
一日30分の読書や勉強とか、
良い習慣は、良い人生を作ります。
良い考え方を選ぶのも同じ、これも練習や日々の積み重ね、習慣です。
同じ出来事を悪くとらえずに、良い意味でとらえる訓練するとか、
毎日幸せ見つけるとか、
感謝すること見つけるとか、
こういうのを積み重ねで、マイナス思考が少しずつ変わったり、
楽天的とか、ハッピー体質に変わっていけます。
何かを継続する、習慣にするのは、
歯磨きと同じ、と思ってみてください。
歯磨きしたり、食事したり、風呂入るのに、
やる気は関係ありませんので（＾＾）
3日坊主でもOK。5日目からまた3日間やればばっちりです☆
私も、最高に人生がうまくいっていない時、すべてを失った時に、
どん底の時に・・・
・毎日、少しでも幸せを見つけるとか、
・同じ出来事に、良い意味をつける、良いとらえ方をするとか、
・良い言葉を使ったり、
・日記をつけたり（もう6年つけています）
・アファメーションしたり、
・瞑想
・毎日の読書や学習
・週3回以上の運動
・気功
などなど、良いと思うこと、いろんなことを習慣にしてきました。
そして、良くない習慣はやめてきました。
・タバコやめて、
・毎晩の酒をやめて
・缶コーヒーやめて、
・肉中心を野菜中心にして
・テレビを見るのを減らして
などなど。
良い習慣を持つと、本当に人生が変わります（＾＾）
今日から6月ですね。
今年も早いです。
月の目標を決めて、取り組むのもおすすめです。
がんばりましょう。
無料カウンセリングを行っています。詳しくは⇒こちらをご覧ください。
問題や状況を分析し、原因を突き止め、
心の奥にある原因となる思い込みや考えを変え、現実を変える。
幸せになるNLPカウンセリングBE HAPPY
詳細とお申し込みはこちら⇒ http://soul-1.com