今日がＧＷ最後ですね。
３，４日と東京に行ってセミナーを受けてきました。
３日は雨で、４日も雨が降りました。
セミナーである決意をしてきました。
両親はその日、新潟に旅行に行きました。
３日は晴れて、４日は雨降りのようでした。
昨日は岩盤浴に行き、水２リットルを飲み、
体の水を入れ替えしてきました。
「変わりたいです」と言いながら、行動を起こすことができない。
という方がいらっしゃいます。
「これから、やります」
と本音ではなく、建て前で言ってしまう方もいらっしゃいます。
こういう場合、今後も行動や行動の継続をすることは難しくなります。
その場だけとか、建て前で言っているからです。
カウンセリングを受けた方は、素直に本音を言ってくれます。
そして、本心から出た気持ち、目標なので、
カウンセリングででた課題やお話したことを、
たんたんとこなしていきます。
そして、こちらがびっくりするくらいの変化を見せてくれます。
建て前での目標なのか、
本音で、本心からでた目標なのか、今後の人生が大きく変わっていきます。
私の例です。
私自身も以前は、本音ではなく・・建て前で目標を設定していました。
「変わりたい」と言いながら、それは本心で思っているかもよくわかりませんでした。。
建て前で目標を設定している時は、それを実現することはありませんでした。
こういう時どうするか？
一度、自分の本音で思っていることを受け入れます。
・変わりたいと思うけど、実行とか継続とかめんどくさいな。
・行動とかめんどくさいな。
・できればやりたくないし。楽な方法はないかな。
・う～、何もしたくないな。
など（笑）
自分の本当の本音、本心を正直にちゃんと見つめます。
そうすると、建て前とかかっこつけた目標はなくなります。
そして、そういう本心を見つめる、認めた後に、
自分はどうなりたいか？を改めて考えます。
うん、楽をしたいのはわかった。
でも、自分はどうなりたいの？
Ａ，このままの自分でいたいの？
Ｂ，それとも、理想とする自分になりたいの？
・・・・・・・・・・
そうだ、やっぱり変わりたい。理想の自分になりたい。
一度、自分の本音を認めると、
改めて変わりたいという気持ちに気が付きました。
そうしたら、後はそこに向けて動いていく、やっていくだけです。
「なまけたい、楽をしたい。でも、それ以上に自分は変わりたいんだ。だから行動する」
と、自分の中で新しい感情や気持ちが生まれます。
この後の自分は、すごく継続力が付きましたし、
実行する力もついたように思います。
変わりたいけど、どうも行動とか継続できないという人は、
一度、本音を認める。
そしてその後で、改めてどうなりたいかを考えてみることをおすすめします。
心理カウンセリングは常時致しております。
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