気持ちのいい天気が続いています。
同じことを何度も繰り返し繰り返し行うと、それが無意識の習慣になります。
・歯磨き
・運転
がわかりやすい例えですが。
日々の生活は、ほとんど習慣的なものです。
習慣を変えることで生活が、人生が変わります。
健康だったり、ダイエットだったり、仕事の効率化とか、
いろんな面にあたはまりますね。
目に見える、行動だけが「習慣」と思いきや、
心、考え方にも習慣があります。
「私はできない」
「ダメだ」
という考えを何度も繰りかえしてきたら、どうでしょうか？
それが、考え方、心の習慣になります。
潜在意識にそれがよくない習慣として固定されてしまいます。
「変わろう！」と思っても、
長年積み重ねてきた、考え方・心の習慣があるので、
悪い方へと引っ張られます。
じゃあ、どうするか？
まず、心の習慣、考え方の習慣があることを自覚します。
上の例でいえば、
「私はできない」
「ダメだ」
など、自分が何度も繰り返し考えてきたこと。
繰り返し、自分に言ってきたこと。
それは、心の習慣になっています。
これと逆をやります。
「私はできる」
「私はなりたいものになれる」
という言葉を繰り返しいいます。
何度も何度も繰り返し、自分に定着するまでです。
心の中に、新しい考え方の習慣を作っていきます。
それができると、今度は、その考えが自分を支配していくようになります。
１日２日ではできませんが、一か月、三か月、半年と実践していくと
確実に新しい考え方、心の習慣ができていきます。
もし、悪い考えを繰り返し考えていたら、
気が付いて、それを変えてみることをおすすめします。
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