昨日午前中、ジムで新しくできたプログラムのヨガをやってきました。
先日までジムに入っていたヨガは、
ジムのインストラクターの方が、ジム的にやっていましたが・・
明るくて教えもしっかりしていて、素敵な先生でした。
ヨガは以前別なところで習っていたのですが、
去年の地震後にやめて、しばらくたっていました。
呼吸をゆっくりしながら、
久しぶりに自分の体とゆっくり向き合った感じで、
なかなかいい時間でした。
自宅で気功法やチベット体操などやっているのですが、
それともまた違って。
スタジオで大勢でやるのは、気持ちがいいし楽しい感じもします。
その後、ジム仲間の友達とご飯を食べてきました。
ずっと気になっていた、よくいく洋食屋の姉妹店で、
ナチュラルカフェというとこに行ってきました。
自家栽培で無農薬の野菜を使って、食材にこだわっているようで。
ランチメニューにサラダバーもついて、お腹も満たされおいしかったです。
天気も良く、やっとドライブができる季節になり、
朝一ヨガから始まりとてもいい一日でした。
