今日、体重計を買いました。
安いのだと千円で買えますが、
体脂肪や筋肉量なども図れる少しいいやつを買いました。
１万円くらいです。
家族全員分のデータを記録できます。
ジムにもありますが、
ジムに行く日を減らすため、家でも図れるように購入しました。
最近、すごく時間管理を気にしています。
人生は時間でできています。
時間を無駄にするとは、人生を無駄にしていることになります。
ジムに行くと、毎日毎日いるサラリーマンの集団がいます。
体を鍛えている人もいれば、
ただ、時間をつぶしたくて来ているような人もいます。
その人をみればわかります。まあ自由ですが。
ジェームススキナーの本に、偉人の言葉で、
「人生を愛しているなら。時間を無駄にしてはいけない」
のような言葉がありました。
ドキッとしました。
僕は、２０代の頃から、人生をよくしたいと思ってきました。
それなりに勉強したり、行動したり、
がんばった面があるから、「なりたい自分」になれてきました。
タバコなどやめたいことをやめたり、
心理セラピストになったり。
ダイエットやその他もろもろのことなど。
でも、時間をかなり無駄にしてきました。
明らかに、無駄だな～と思う使い方をしてきました。。
時間＝人生を捨ててきました。
今、これの習慣を改善するために、
専用のノートを作り、
毎日の行動を記録しています^^
何時に起きて、その後、瞑想何分して、気功して、
何時にご飯食べて、
何時から何時まで仕事して、
何時にジムに行って、
何時に録画したドラマ見て～
など、全部細かく、その都度書き出しています。
かなり、無駄な時間があるのがわかり、
いろいろと修正できつつあります。
行動を修正するには、
まずは記録することがおすすめです。
ダイエットにも言えますが。
（なまけ癖、めんどくさがりや、行動しない癖、言い訳癖がある人は、
成功できませんよ。当たり前ですが。
寝ていて、瞑想やイメージだけでは実現は無理ですから。
そういう人は、カウンセリングをおすすめします。）
かなり、時間を無駄にして生きてきたので、
もうこれ以上は無駄にはできない感じです。
一年なんて、本当に本当にあっという間です。
「今日だけはいいや」
と、だらだらしたり、テレビ見たりして、
それを毎日繰り返したら、
本当に一年なんてあっというまに経ちます。
ここ最近、だいぶ昔に買った７つの習慣を読んでいます。
こんなにいい本だったのか、もっと早く読めばよかったと、
たくさんのいい気付きを得ることができています。
すごくいい気付きを書こうと思ったのですが、
これについては、また次回に書きたいと思います。
もし、願望を達成したいとか、
収入をもっと増やしたいとか、
何かを実現したい、
人生を変えたいと思っている人は、
一度、真剣に、時間の使い方を振り返ってみることをお勧めします。
人生が大切なら、自分の人生を愛しているなら。
どうでもいい、くだらないことに時間なんて使わないで、
くだらないことた娯楽で、時間をつぶさないで、
もっとも価値あること、大事なことに時間を使いたいですね。