先日カウンセリングに
「相手を許したいけど、許せない」
そしてそんな自分も許せないと。
いろいろお話を伺がった後
感情解放ワークと、催眠ワークを行いました。
だいぶ気分が楽になったようでした。
許したいけど、許せないから苦しい、
できれば一刻も早く許せる方法があるなら知りたいと言いました。
「これから長く、相手の人と付き合うのなら、
今は許さなくていいです。許さないでください。」
と伝えました。
時間をかけて許す、だから今は許さなくていいと。
その言葉が衝撃を受けたようで、
かなり気持ちが本当に楽になったと笑顔になられました。
その方は、許そうと許すことばかり考えていたようでしたので。
他のカウンセリングを受けたけど、
相手を先るようなことを言ったり、
時間をかけて許すと言われたけど
方法がわからなかくてどうしたらいか苦しんでいたと。
「本当に軽くなった。その言葉に鳥肌が立ちました」と
喜んでいただけて一緒に笑うことができました。
僕も傷ついて、心が苦しい時ありましたが、そういう時本当に苦しいです。
その心が軽くなる時っていうのは本当にうれしいですね。
頭では許したいと思っても、気持ちは許せてない。
そこで葛藤が起きるなら、まずはその許せない気持ちを認める。
許せない時は無理に許す必要はないです。
いろんな本に許しの大事さが書かれてありますが。
頭でわかっても、気持ちが付いていかない時があります。
気持ちが優しい方は、相手を責めずに自分を責めてしまいます。
でも自分を責めると自分が苦しくなります。
怒ったっていいし、 許さなくてもいい、
そう思うと自分のそういう感情を自分で認め楽になります。
まだ苦しくなる時があるかと思います。
これからある言葉を唱えて下さいとお伝えしました。
葛藤がおきなくなる言葉です。
今は許さなくても、 自分の気持ちが癒えて、
そして自分の気持ちが緩んできた時に、
すっと許せるようになると思います。
許せない時は、無理をする必要はないですね。
まずはそういう自分の気持ちを認めるのが大事、
自分の感じている気持ちにまずは寄り添いたいですね。
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