一歩ずつの変化の大きさ～セッションを受けた人の声いただきました

県外から、対面セッションを受けにこられた

Ｆさんよりのメールいただきました。

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こんにちわ。
先日は質問の問いに答えてくださり、ありがとうございました。

おかげ様で、充実した日を過ごしています。
午前中に起きるという目標は今のところ達成できています。
ひと月前を考えると、すごいことだと思います。
家事や、父の仕事の補助をしたりして生活しています。
ひとつ習慣化されたことといえば、半身浴を１日２回することです。
汗も気持ちよくかけて心身ともにリフレッシュされることを知りました。

でも、むりをしない。
今まではがんばりすぎてイライラすることも多かったので、心にゆとりがもてなかったです。
点数に例えるなら、これからは７０～８０点くらいで満足しようということです。（１００点を目指す方向ではあるけど）
すぐには、むずかしいかもしれませんが。
このことを一番大切にしようと思います★
ゆっくり、ゆっくりいきます。

あと、最近気になっている人にお茶を誘いました。
いいよって言ってくれました。
カウンセリング受ける前とは心境が変わっているのがわかります。

そんなところです。
けっこうすごくないですか？
自分で言うのもなんですが。笑

レポートのアドバイス、参考にさせていただいてます。
成功ノートつけています。
アイタさんには感謝することがいっぱいです。

ダイエット、成功したようで。
おめでとうございます！
わたしもがんばりま～す。

また、連絡させていただきます。
まだまだ寒い季節、元気にお過ごしください。

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Ｆさんありがとうございます。

この方が、すごいなって思ったのが、

素直に行動できるとこ。

少しずつでも、一歩一歩進んで行けば

必ず変化していくし、

行こうとする場所にたどりつけます。

継続は本当に大事です。

一番大切かと思います。

何かをやってみても

1回で終わったら意味がないので。

（意味なくはないですが）

尊敬する石井裕之さんが言っていた言葉でもあります。

赤ちゃんが、少しずつ話したり、
一歩一歩、歩き出したら、
親はめちゃくちゃほめる。

可愛い自分の赤ちゃんに
「お前、それしか歩けないのか！それしか話せないのか！？」
「ちゅうと半歩なら話すなよ、やめろ」
なんて言わないです。

でも、多くの人が、
自分に対して、そういうことを言っています。
「俺はこれしかできないのか・・」「だったらやめよう」とか。

自分のことをたくさんほめれば、

自分も伸びていきます。

自分がやったこと、動いたこと、

認めてほめていきたいですね。

そうやって自分を愛すること。

時々、振り返って、

自分が達成したこと、

行動したことを数えるのは、

自己承認するのに、すごく効果があります。

この話にぴんときた人は、

自分の行動、やってきたことを

時々数えたりして、ほめてあげて下さい。

像は一気に食べれないけど、

一口ずつなら食べれます。

大きいと思う目標でもも、

少しずつならやっていけますね。

これもできた、

あれもできた

って数えていくと、潜在意識も喜んでいきます。

僕も死にたいくらいどん底の時、

そうやって乗り越えてきて

今があります。

ちょっとずつでも変わっていけます。

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ありがとうございます。

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