からだにいいたべもの

ご飯とパンとどっちが好きかな？

茶色っぽいご飯としろいご飯どっちが好きかな



http://kintore-diet.com/syokuzai/syokuzai-genmai.html

茶色っぽいお米のことを玄米って言うんだよ。

お米のそと側に薄い皮がついているんだ。それをけずったのがハクマイ（白米）っていうんだ。

皮には栄養がいっぱいあるんだ。



青い丸が茶色いゲンマイ（玄米）にある栄養

ブルーのところが白いお米ハクマイ（白米）にある栄養

ちょっとむずかしいけど栄養はほとんどなくなっちゃのが判るかな？

皮にいっぱいある栄養をみんなけずって捨てちゃうんだよ。

ゲンマイは栄養がいっぱいあるだけでなく毒をだしてくれるんだ。

広島でゲンバクが落ちたときもゲンマイを食べていた人が放射能で病気にならなかったんだ。

ご飯だけでなくパンもそうなんだよ。

白いパンにはあんまり栄養がないんだ。

食べてじき甘い糖に変わってしまうんだ　

だけど茶色いパン（ぜんりゅうふん全粒粉　とかホールミールはビタミンミネラルが豊富なんだ）

カンコク（韓国）KOREA　ではご飯にいっぱい種など雑穀を入れて食べているんだよ。

だから韓国の女の人は肌がきれいといわれているんだ。

アメリカやオーストラリアの子供たちはミューズリーに牛乳やヨーグルトにフルーツを乗せて食べて学校に行く子がおおいんだ。



（ミューズリーはオートミールをベースに複数の穀物をブレンドし、ドライフルーツ、ナッツ等を混ぜたもの。
）

おじさんもオーストラリアにいるときは、よく食べるんだ。　

でもアゴが疲れちゃうけどよくかむと頭が良くなるんだって。

オーストラリアの子は白い食べ物は体に良くないって良く知っているよ。　
エンプティーカロリー（栄養のない熱量）っていうんだ。

白い食べのというのは、白いパン、白いご飯、白いコムギ粉、白いさとうなど、食べやすくきれいにした食べ物のことだよ。

だからやさいやくだもの、おさかな、おにく、ナッツやベリーもいっぱい食べてね。

ナニ？お父さんは白いパンにマーガリンぬってコーヒーのんでいくって？

それってお砂糖を少したべてカフェインとって体によくないトランス脂肪酸を食べていったということだな。

成長痛にスクエナー

Growing pain せいちょうつう（成長痛）って知ってるかな　

身体が大きくなるときにいたむ（痛む）子供の病気なんだ。

でもお母さんに甘えてくて“痛いよー”て言ってる子もいるんだって。

おいしゃさんは　“なぜだかよくわからないなー”　って言ってます。

ロシアのオリンピックコーチが子供たちをせんしゅ（選手）に育てるときにスクエナーっていう器械を使っているんだよ。

そうするとオリンピック選手になるまでほとんどケガをしないんだって。

オリンピックに出ようと思っている選手はがんばりすぎてケガしちゃうんだって。

小さいうちはあまりムリするとどっかすぐ痛くなっちゃうんだね。

スクエナーセラピーはほんとにすぐ痛みが取れちゃうせいちょう痛もよく取れるんだ。


フィギアスケートでどう（銅）メダルとったアメリカのジョニー・ウィ

アー選手のコーチも
“もっと早くから使ってれば良かった”って言ってるんだよ。

それに “This small friend (he means SCENAR) always saves me”　“困ったときはいつもこの小さな友達（スクエナー）が助けてくれるんだ”っていってるよ。

おじさんのところはスクエナーセラピーを教えたりやったりしているんだよ。

いたいときにはきてね。　aiegawo@gmail.com 03 6322 8605

君はどっち回りにみえるかな

http://livedoor.2.blogimg.jp/antenna22/imgs/1/3/13b2a816.gif

かいてん（回転）しているおねえさんのシルエット

君はどっち回りに見えるかな

目のさっかく（錯覚）なんだって

みぎ（右）のえを見るとひだりあし（左足）をあげてるね

ひだり（左）のえを見るとみぎあし（右足）をあげてるよ

おじさんはさっきから右みたり左みたりしてヾ(＠▽＠)ﾉ

なんでこうなるの