ジョギング

5km走りました(^o^)

今日は、結構頑張って走ったつもりだったけどタイム伸びない (｡ì _ í｡)

まぁ、気長に続けなきゃね (^_-)

何て言ったって、目標はマラソンなんだから

明日は、2回走る予定です (^o^)

今日の夜は、家に帰ったらセルフマッサージだ (∗❛ั௦❛ั∗)



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ジョギング

今日は、週の中日だったけど思い切って10㎞にしてみた

以外に疲れず走れてビックリ!!

いつも平日は5㎞にしてたけどもう少し走りこみしたら10㎞いけるかなぁ

10㎞にも慣れてきたのか・・・・・

とりあえず、あさっては5㎞に戻すけど週末は20㎞行けるかも・・・・

今日は、朝日がきれいなオレンジ色で帰りの心が落ち着きました　　ホッ

ジョギング

今日は、1日おきの5kmランの日でした (^-^)/

自分なりにピッチ上げたつもりだったけどまた、22分20秒

この壁が破れません(｡ì _ í｡)

また何か方法を考えよう

ここからが、勝負(∩˃o˂∩)♡



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