ジョギング

今日、３週間ぶりに走ることができました。どれだけ我慢したのだろう。ふくらはぎの肉離れが再発しないようにストレッチ、柔軟を繰り返してサポーターをきつめにしめて、ゆっくりと確かめるように走りました。

３週間経っていたので、日の出が遅く５キロの折り返し地点でまだ暗かった。帰り道は、サポーターがきつく血流が悪くなってしまったので、ピッチはガクッと落ちたけど、歩くことなく１０キロ走れました。

今日からがまた新しいスタートだと思って頑張るぞ!!(^O^)

ジョギング

日曜日に不思議なことが起こりました

朝起きたら、右脚肉離れの痛みが左脚の同じ場所に移っていたのです

全く心当たりが無いのにとにかく今は、左脚がとっても痛いです

土曜日は全く寝れなかったのでもしかしたら、足がつったのかも…⁇

記憶にはないのだけど…⁇

良くわかんないけど、とりあえず早く治るように圧迫しておこう (^^)



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ジョギング

あ～ 上手くいかないっ ﾟ.+(*¨*)+.ﾟ

良くなったと思って走ったら
途中でまた、激痛が…

やっぱり1週間じゃ無理か (◞‸◟)

今週は、無理しちゃいかんのですね



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