今日は5月5日🇯🇵
こどもの日ですね🎏
暦の上では、夏の節気（立夏）
の始まりでもあります🌻
すでに暑い日もありますが〜
きっと今が一年の中でも過ごしやすい時期だったりしますよね☺️🌱
これから先は
蒸し蒸しの梅雨〜☔️
灼熱の真夏〜🥵
が待ってますね💦
身体の中に
熱や湿気がこもりやすくなる時期が
控えていますね〜🧐
蒸し蒸しの梅雨🐌
灼熱の夏🌻
汗でうまく発散できると良いのですが、、、
➡️うまく汗がかけないと
➡️熱や湿気身体にこもってしまう
➡️ 冷房や冷たいものを欲するようになる
➡️胃腸や内臓の温度が低くなる⤵︎
➡️消化力、免疫力下がる💦
➡️夏バテ、不調に繋がる💦
そんな時期に備え
気候の良き今の時期
少しずつ活動的に運動して
『汗をかける身体つくり』
をしていきたいと思っております😎✨
またもう一つ
テーマがあります❣️
『体幹』です
春🌸は
土台となる足元や骨盤を
整えると良いと言われていますが
夏🌻は
その上に伸びる幹(体幹部)を整えていくと良いと言われています。
体幹部、
背中や腰など、背骨周りの筋肉の緊張を解いて
しなやかに☺️
逆に
お腹側のインナーマッスルのスイッチをON🔥
できたらと想っています❣️
5月のレッスン一覧
ご自身の身体のクセと向き合い
快適な身体、美姿勢、健幸美をつくりたい方は
パーソナルレッスンがおすすめです
🧘♀️ パーソナルヨガピラティス🧘♀️
60分6,000縁
(初回、40日以内のリピート様 5,000縁)
施術付き❤︎
グループレッスン
🧘♀️ フジケンわたおきヨガピラティス🧘♀️
月1回、月曜日開催
2,000円
定員 3名様
・4月8日(月) 13:30-14:30🈵
・5月13日(月)13:30-14:30🈵
・6月3日(月)13:30-14:30 🈵
・7月1日(月)13:30-14:30 残1
🧘♀️ 東刈谷市民館レッスン🧘♀️
4月27日(土)
5月16日(土)
6月15日(土)
・やさしいヨガ 9:15-10:15
1,000円
・ヨガピラティス10:30-11:30
2,000円(定員3名様)
やさしいヨガとヨガピラティス
同時受講の方は500円OFF
◉グループレッスン
🧘♀️ パティオヨガピラティス🧘♀️
火曜日(不定期)13:30〜14:30
知立パティオ和室練習室
1,000縁
