ブログ訪問ありがとうございます❤️
本日は
東刈谷市民館でのレッスン
記念すべく第1回目🌟でした❣️
まずは
やさしいヨガ🧘♀️
本日がヨガ初挑戦の方々もみえました🌟
(いつも晴れヨガのレッスンだったけど、
土曜日レッスンなら来れる❣️
と思って申し込んでみましたと
いう嬉しいお声も🙏)
そして学生さん達も💕
貴重なお休みに
ありがとうございます🙏
(しかも本日はGW初日🎏に
来てくださった方々、
本当に感謝です🙏)
2レッスン目は
ヨガピラティス🧘♀️
本日は
お母さんと娘さんで
ご参加してくださいました^ ^❤︎
反り腰の改善をしたいというご要望も🌟
(こう言うご要望、
とっても嬉しきです❣️
石井、燃えます😂笑)
背骨、股関節を中心に調整してみました
身体はすぐに変わらなかったりもするので、
なるべくお家でもできる事
お伝えしています♪
そして
一口に『反り腰』と言っても
人それぞれ、障害となっている所、
入れるポイントも違う事があります
年齢、
スポーツ歴、
仕事の内容、
生活スタイル、
普段の姿勢などなど…
で変わります💦
種目によっても
それぞれ身体のクセが違ってくる気がします
なるべくクセを解きながらも
姿勢づくり
スポーツで活かせる身体づくり
していけたらなぁと想っています^ ^✨
スポーツしてると、身体のクセついちゃいます💦
クセ、リセットしていきましょう❣️
スポーツしてる方！
ヨガピラティス
とってもオススメですよ〜❣️❣️❣️
スポーツしてると、身体のクセついちゃいます💦
クセ、リセットしていきましょう❣️
身体が変わると
スポーツの上達、変わります❣️
↑嬉しいお言葉や
嬉し過ぎて泣けちゃうような
Instagramストーリー
感謝感謝です🙏💕
次回の東刈谷市民館
🧘♀️土曜日レッスン🧘♀️は
5月16日(土)
6月15日(土)
🧘♀️9:15-10:15 やさしいヨガ
🧘♀️10:30-11:30 ヨガピラティス(3名限定)
です❣️
・やさしいヨガ 9:15-10:15
1,000円
・ヨガピラティス10:30-11:30
2,000円(定員3名様)
ですが、
２つ同時受講で
500円OFFの2,500円です❣️
