晴れヨガのピラティスは
こんなイメージでレッスンしています^ ^
んなイメージでレッスンしています^ ^
「晴れピラ☀️」
晴れヨガのピラティス
略して
「晴れピラ☀️」
この愛称は
受講生さんが考えてくれました〜
嬉しい〜☺️💕
晴れピラは
『身体、とくに
骨格、姿勢、ボディラインを整える❣️』
『正しい動きを身体に覚えさせてあげる❣️』
そんなイメージです🌟
骨格は筋肉によって
支えられています
その筋肉がうまく使えていないと
骨格が崩れてしまいます💦
痛みや不調、見た目が崩れてしまいます💦
身体の使い方次第で
身体はガラリと変わってしまいます💦
身体は日頃の生活で
クセがついてしまったりします
ご自身の身体のクセや状態と向き合い
呼吸とトレーニングで
筋肉、骨格の修正できたらと
という想いでレッスンしています
そして
ご自身の身体が喜ぶのを感じてもらえたら
と想いでレッスンしています
そもそもピラティスは…
リハビリから始まっています
ジョセフ・ピラティスさんが
第一次世界大戦中、
負傷したイギリス軍の兵士たちのための
リハビリとして始まりました。
負傷した兵士達を治療すると思いきや！？
体の動かせるところは動かし、
インナーマッスルを鍛えて、
負傷者の苦痛を最小限に、
そして身体を動かしやすくするために
行なっていたと言われています
晴れピラも
呼吸しながらインナーマッスルを鍛えて、
身体に正しい身体の使い方を呼び起こしていきます！
それを身体に覚えさせてあげる❤︎
そうすることで
身体が動かしやすくします！
反り腰
猫背
ストレートネック
ぽっこりお腹
タレタレお尻
出っ歯
膝や足を痛めやすい人
などなどある方は
特にオススメですよ〜^ ^
なぜなら、、、
反り腰
猫背
ストレートネック
ぽっこりお腹
タレタレお尻
出っ歯
膝や足の負担などなど
ぜ〜んぶ私の不調だったので😂笑
不調の宝庫だった、石井がお伝えする
「晴れピラ」
同じようなお悩みもっている方の
お役に立てれたらと想っています^ ^❤︎
ご自身の身体のクセと向き合い
快適な身体、美姿勢、健幸美を
つくりたいと想っています🌟
晴れヨガでは、ヨガとピラティスの要素も含め
ヨガピラティスのレッスンを行っています。
ご自身の身体のクセをしっかり向き合いたい方
ボディラインを見直したい方は
パーソナルレッスンがおすすめです
小さなお子さんみえるママさんにも❣️
🧘♀️ パーソナルヨガピラティス🧘♀️
60分6,000縁
(初回、40日以内のリピート様 5,000縁)
施術付き❤︎
2名様まで、ご家族・お友だちと受講可能です
場所は自宅サロンもしくは出張開催
ご希望日を申込みフォームよりお伝えください
まずはお気軽に楽しみたい方は
少人数制レッスンがおすすめです！
◉少人数制レッスン
🧘♀️ フジケンわたおきヨガピラティス🧘♀️
月1開催(4月より第2月曜日)
2,000縁
定員 3名様
・4月8日(月) 13:30-14:30
・5月13日(月)13:30-14:30
・6月3日(月)13:30-14:30
・7月1日(月)13:30-14:30
◉少人数制レッスン
🧘♀️ フジケンわたおきヨガピラティス🧘♀️
月1開催(4月より第2月曜日)
2,000縁
定員 3名様
・4月8日(月) 13:30-14:30
・5月13日(月)13:30-14:30
・6月3日(月)13:30-14:30
・7月1日(月)13:30-14:30
🧘♀️ 東刈谷市民館レッスン🧘♀️
毎月第3土曜日
・ヨガピラティス10:30-11:30
2,000縁
定員3名様
やさしいヨガと同時受講の方は500縁OFF
次回は4月27日(土)開催
◉グループレッスン
🧘♀️ パティオヨガピラティス🧘♀️
火曜日(不定期)13:30〜14:30
知立パティオ和室練習室
1,000縁
🧘♀️ 東刈谷市民館レッスン🧘♀️
毎月第3土曜日
・やさしいヨガ 9:15-10:15
1,000縁
ヨガピラティスと同時受講の方は500縁OFF
次回は4月27日(土)開催
