暑い日が続いてますね🥵
de・mo!?
暑いから🥵といって…
・冷たい飲むものを飲み過ぎてないですか？
・クーラーに当たり続けてないですか？
・お風呂をシャワーですませてないですか？
冷たい食べ物が胃を冷やすと
血や気を作る力が弱くなります💦
夏の疲れは
胃腸に出やすく
食欲がでなかったり
おもだるく感じたりするかもしれません💦
夏バテ、夏風邪を引き起こすことも…💦
夏の過ごし方はとっても大事✨
夏の不調改善もですが、
冬の不調予防にもつながります！
『冬病夏治』という言葉があり
「冬に起こりやすい不調を夏に予防する」
という考え方です✨
夏は
体内の「陽気（体を温めるエネルギー）」
が旺盛になるため、
冬に備え、
この時期に陽気を充実させておくのが大切✨
夏に体の陽気が十分にないと、
冬になって寒さのダメージを受けやすく、
冷え症
関節痛
かぜを引きやすい
しもやけ
といった不調が起こりやすくなります。
また、冷えは血行不良につながるため、
肌に十分な栄養や潤いが行き届かず、
乾燥、
シワ、
くすみ、
たるみといった肌トラブルも現れるように。
☆★夏のおすすめ養生★☆
☆しっかり湯船につかりましょう！
シャワーだけは🆖
足湯もオススメ
☆常温以下の飲み物は避けましょう！
氷を入れずに飲んでみよう！
☆身体に余分な熱がある時は、旬の食べ物で！
季節の食べ物で熱をとり、失った体液を潤しましょう！
なす、きゅうり、とうもろこし、枝豆、みょうがなどがオススメです！
☆特に冷え、生理痛、便秘がある方は
お腹、足先を冷やさない格好を心がけましょう！
思うように改善できない方は
ご相談くださいね^ ^
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『晴れヨガサロン』では
体調がすぐれない、
疲れが溜まっている、
アレルギー疾患に悩まされている
など体調でお悩みの方の
体質改善、不調改善のお手伝いをしています。
『身体の根本から変えていく』
という考え方は
これからの予防医学にはとても
重要な考え方です。
臨床検査技師の国家資格もち
検査技師としても勤務しながら、
温活・腸活・タイ古式ボディケア、
そしてヨガを通して
皆さんの身体の不調、悩みが少しでも改善できるよう
サポートしています！
腸活温活・ボディケアサロン↓
