ナツです ^ ^
旦那さんのために頑張りすぎてしまうあなたが
頭と心をゆるめて自分らしく
料理できるようサポート
しています。
募集していたお茶会ですが
今回は開催を断念しました。
アラフォーの夫が健康に目覚めました。
結婚して10年が経とうとしています。
これにはびっくり！
夫は昔からスリムな方だったし
運動量も多かったから
結婚8年ぐらいは
特に気にしなくても大丈夫だった。
でも
部署が変わって
運動量が減ったあたりに
健康診断で引っかかった
項目がありました。
ちなみに、体重は3キロぐらいしか変わってません。
▽ 卵がメインの朝食
きっかけとしてはそれもあったけど
先日来ていただいた
40代の先輩夫婦の話を聞いたのが
大きかったと思う。
夫が好きな食べ物は
・ご飯がすすむ味付け
・とにかく肉
・ニンニクたっぷり
・ジャンクフード
周りの男性は50代でも
こういうものが好きな方が多いんだって。
ニンニク以外は
あまりヘルシーじゃないですよね（汗）
でもね、先日来てくださった
先輩は違いました。
奥様の手料理がヘルシーなものを
作られてるのも大きいと思いますが
夫が好きなものは好んで食べないそうです！
ちなみに、4人で話していて
焼肉のお肉の部位の話も出ました。
旦那様がヘルシーなのを好んで食べていると聞き、
へぇ〜〜と、かなり驚く夫。
逆に油っぽいのはもう、食べられない
というような話も出たと思う。
▽納豆と長芋とオクラの冷たいそば
ちょうどその時に
食生活を見直した方がいいかもと
思っていた夫には
響きました！！
そこからね、
すごいんですよ。
決めたらやる、夫です。
大好きだったエナジードリンクモンスターも
飲まなくなり
脂質を抑えた食事にしてと
私に言いました。
揚げ物を食べた日は
今日ちょっと食べすぎたから
軽めにすると言うんです。
▽残り野菜たっぷりスープ
やっと火がついてくれたと思いました！
でも、実は私もこの10年で
やってきたことがあります。
それは
●無理にヘルシーな食事を勧めない
●やる気が出るまでとにかく待った
●夫からヘルシーな食事の話題が出た時に、すかさず健康的な食事の情報を伝えた
●とにかく褒める
夫もね、このままじゃいけない
体に良くない、何かを変えなきゃ！と
思っていたみたいなんです。
でもエンジンが、かからなかったのを
私は見ていて知ってました。
（食事のパターンを変えるのって
大変ですよね。）
▽人参と大根の甘酢漬け
紫玉ねぎの甘酢漬け
あとは夫の性格。
無理にやった方がいいよ！と言って
やるような夫ではありません。
自ら失敗をして、
学んで反省して
次の機会には、正す！
と言うタイプです。
だから、健康に気を使ってる感じが
見えた時には褒めたり
私の栄養学の知識を教えたりはしたけど、
健康のことを強く言うことは控えてました。
（ちなみに、こういう食事を続けると
◯◯になるから
気をつけた方がいいよね〜という
言い方では伝えてました。
伝え方次第なんです。笑）
「愛されごはん相談室」
では、実はダイエットの相談を
受けることもあり
奥様の場合もあるし
旦那様の場合もあるんです〜
私はダイエットの専門家ではないけど
自分の体験談や、最近の傾向などは
お伝えさせていただいてます。
今回の場合もまずは、
夫の性格を把握して。
合った方法で
伝えるのが必勝パターンになります ^ ^
あなたの旦那様はどんなタイプでしょうか？
イタイ経験をしないと動けないタイプか？
お尻を叩いた方が行動できるタイプか？
奥様なら性格をよく知ってると思うので
その上での声掛けが
響くと思うんですよね〜 ^ ^
