今日は、私がファスティングを通して感じた“人生のリセットスイッチ” についてお話しさせてください
■ 気づけば、なんでも「とりあえず」で生きていた私
「とりあえず我慢すればいいか」
「とりあえずこれ食べとこう」
「とりあえず薬で抑えればいいよね」
そんな “とりあえずの癖” を積み重ねていたら——
気づけば、心も体もパンパン
余裕なんてどこにもなくて、いつも自分を後回し
40代を過ぎた頃から、その生き方ではもう回らなくなってきて
「なんだかずっと苦しい…」そんな感覚が続くようになりました
■ ファスティングで感じた、“心の声が戻ってくる感覚”
そんな時に出会ったのが、ファスティング
胃腸を休めながら、体の中をリセットしていると…
ふと、心のざわざわが止まり「私、本当はこうしたかったんだ」
「これはもう、無理に抱えなくていいんだ」
そんな静かな気づきが何度も訪れました
今まで “とりあえず選んでいたもの” が、実は心をすり減らしていたんだと
やっと腑に落ちました
■ 食べ物との付き合い方も変わりました
ファスティング後の回復食は、体にやさしい材料で、味付けもとてもシンプル
不思議なことに、
何も足さなくても、素材そのままの美味しさに心が震えるんです
そこから私の食との向き合い方がガラッと変わりました。
・市販のドレッシングやソースをほとんど使わなくなる
・添加物が少ないものを自然と選ぶ
・冷蔵庫の中がスッキリ整う
・“なんとなく” 食べる習慣が減っていく
・無駄に溜め込んでいた毒素も、からだが排出できるようになる
40代・50代の女性がいちばん悩みやすい「体の重たさ」や「気力のなさ」って、
実は“食べ方”と深い関係があるんです
■ “とりあえず” を卒業したら、人生が軽くなった
ファスティングは、ダイエットの一つとしてただ痩せるための方法ではないんです
心・体・食のバランスを取り戻し、本来の自分に戻る時間 なんです
とりあえず選んでしまうクセは、少しずつ手放せば大丈夫
体が整うと心も整い、
心が整うと選ぶものが変わり、
人生がふわっと軽くなっていきます。
50代に差しかかった今、私はようやく「自分のための選択」を心地よくできるようになってきました
■ グループファスティングご案内
私が大切にしているのは、
“ひとりじゃなく、安心して挑戦できる場” をつくること
毎回
「ひとりじゃ絶対に続かなかった！」
「人生観が変わった」
「食べ物の選び方がガラッと変わった」
そんなお声をいただいています
次回の募集もLINEでお知らせしていますので、興味のある方はお気軽に登録してくださいね
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■ おわりに
40〜50代は、体も心も変化の時期。
だからこそ、
“とりあえず” を手放して、本当に心地よいものを選べる私へ
あなたが軽やかな毎日を取り戻せるよう、これからも発信していきますね
＝結のリセット養生＝
いつも頑張りすぎて
また次の日から始める
」と思ったきっかけ
