年期真っ只中！！
人生最高に楽しんでいる清水敬子です。
若い頃は少し食事を整えたり、動けば戻っていた体重。
でも40代を過ぎてから
- 食べる量は変わらない
- むしろ気をつけている
- 運動もしている
それなのになぜか痩せない
私自身も、身体で感じてきました
そして気づいたのです
40代〜50代が痩せにくくなる要因は
「脂肪」や「代謝」以前に
身体の使い方そのものにある
ということに
●痩せない原因は「動いていない」のではなかった
多くの方が「運動量が足りないから」「筋肉が落ちたから」と思いがちですが
実はもっと深いところに共通点があります
それは
思考主導で身体を動かしていること
●思考主導の身体は「常に緊張している」
思考主導の動きとは
- 力を入れて動く
- 正しい姿勢を作ろうとする
- お腹を引き締める
- 背中を伸ばす
一見、良さそうに見えますが身体の中では
- 呼吸が浅い
- 背骨が動かない
- 内臓が下がり、固まる
- 血流・リンパが滞る
という状態が起きています
巡らない身体は、燃えない
これが「頑張っているのに痩せない」最大の理由です
●背骨が動かないと、痩せにくくなる理由
背骨の自然なS字カーブは
- 呼吸
- 内臓の上下運動
- 自律神経
- ホルモン分泌
- リンパ液の流れ
- 血液の流れ
すべてと深く関わっています。
ところが長年の緊張や前かがみ姿勢で背骨が固まると
- 横隔膜が下がらない
- 内臓が動かない
- 老廃物が流れない
- 「溜め込む身体」になる
結果、脂肪を減らすスイッチが入りにくくなるのです
●40〜50代は「頑張るほど痩せない」時期
この年代は
- ホルモンバランスの変化
- 自律神経の揺らぎ
- 役割の多さ（母・妻・仕事）
で、すでに身体は緊張しやすい
そこにさらに
- 筋トレ運動や息が切れるハードな運動
- 我慢の食事制限
- 意識しすぎる姿勢
を重ねると身体はこう判断します。
「今は守らなきゃ」
「減らすより溜めよう」
これが痩せない身体の完成形
●痩せ始めるきっかけは「力を抜けたとき」
私自身も、そして多くの方も変化が起きるのは
- 上半身が力を抜いたとき
- 呼吸が深くなったとき
- 背骨が自然に動き出したとき
でした
体重より先に起きるのは
- お腹が柔らかくなる
- 便通が変わる
- むくみが減る
- 体の境目がはっきりする
- 熟睡でき目覚めがよい
- 肌に潤いがある
これが！！巡りが戻ったサインです
●痩せる＝減らす、ではない
40代からの身体に必要なのは
減らすこと！追い込むこと！管理すること！ではなく
ゆるめて～ 動かして～ 巡らせること
身体が「安心」すると自然に不要なものを手放し始めます
●結BODY RELEASEが大切にしていること
結BODY RELEASEは痩せるためのメソッドではありません
でも結果として
- 身体が軽くなる
- ラインが変わる
- 食べ方が自然に変わる
方がとても多い
それは
背骨と感覚が目覚めることで本来の巡る身体に戻るから
●最後に
もし今「痩せない自分」を責めているなら
それは貴女のの身体がずっと頑張って守ってきた証かもしれません
最近、力を抜いて呼吸したのはいつでしたか？
LINE・体験セッション案内
40代からの身体は「頑張らない整え方」で変わります。
筋膜をゆるめて解放させ背骨から感覚を目覚めさせる結BODY RELEASE
体験は公式LINEで、ホームページで案内しています
▼LINE登録はこちら
ホームページはコチラ
ストレス社会に生きる私たちへ。霊性学とケイシーの智慧が教えてくれた【志の力】
トラウマとカルマは“罰”ではなく“導き”
おわりに
