先日の野球観戦から、日焼けによる顔の赤みがとれず、また、吹き出物がかなり増えてきました(T_T)
やっぱりオバジ塗らないと不安(>_<)
今夜は久しぶりにオバジを塗りました
土日は外出せず家にいようと思います
先日の野球観戦から、日焼けによる顔の赤みがとれず、また、吹き出物がかなり増えてきました(T_T)
やっぱりオバジ塗らないと不安(>_<)
今夜は久しぶりにオバジを塗りました
土日は外出せず家にいようと思います
7月20日（金）
体重：目標体重＋3.2㎏ (入浴後に計測）
☆昨日よりマイナス0.2㎏
体脂肪率：25.1％
(入浴後に計測）
まさに浮き沈み人生(￢з￢)
食べたもの
朝：トースト、バナナ１／２本、ジャーマンポテト、コーヒー
昼：オルビスプチシェイク（牛乳割り）
間食：蒟蒻ゼリー、ミントチョコレート
夜：ひよこ豆入りキーマカレー
アルコール絶ち５日目～
明日から長男も次男も夏休み(゜∇゜)
長男は終業式も出ず、体調不良で早退
わたしも午後から休んで病院連れていきました
感染性胃腸炎でした(^_^;)
入部して初めて部活を休んだので、ついでにあちこち痛いところを診てもらいに整形外科へ
左あばらが痛いのは、『自然気胸』になる可能性があるから気をつけてと
脚はレントゲン検査の結果、『疲労骨折』してました(>_<)
まぁ気長に付き合うしかないみたいですね
体重：目標体重＋3.2㎏ (入浴後に計測）
☆昨日よりマイナス0.2㎏
体脂肪率：25.1％
(入浴後に計測）
まさに浮き沈み人生(￢з￢)
食べたもの
朝：トースト、バナナ１／２本、ジャーマンポテト、コーヒー
昼：オルビスプチシェイク（牛乳割り）
間食：蒟蒻ゼリー、ミントチョコレート
夜：ひよこ豆入りキーマカレー
アルコール絶ち５日目～
明日から長男も次男も夏休み(゜∇゜)
長男は終業式も出ず、体調不良で早退
わたしも午後から休んで病院連れていきました
感染性胃腸炎でした(^_^;)
入部して初めて部活を休んだので、ついでにあちこち痛いところを診てもらいに整形外科へ
左あばらが痛いのは、『自然気胸』になる可能性があるから気をつけてと
脚はレントゲン検査の結果、『疲労骨折』してました(>_<)
まぁ気長に付き合うしかないみたいですね
7月19日（木）
体重：目標体重＋3.4㎏ (入浴後に計測）
☆初日の体重に戻ったーーーーーーーー(ToT)
いともカンタンに・・・（沈）
体脂肪率：25.3％
(入浴後に計測）
ヤバい・・・・(゜Д゜)
食べたもの（反省だわ↓）
朝：チーズトースト、バナナ１／２本、ゴールドキウイ、コーヒー
昼：来来亭冷麺
間食：カスピスソーダ ソルティレモン
夜：オルビス プチシェイク（牛乳150CC割り）、納豆キムチ、
カルボナーラ（←これが敗因）
やっぱ家族に自分の好物を作るとアウト！
我慢しきれずにカルボナーラを１人前食ってしまったわ～(>_<)
元の木阿弥(-_-;)
アルコール絶ちは続いてます～どんな誘惑にもめげず４日目～
体重：目標体重＋3.4㎏ (入浴後に計測）
☆初日の体重に戻ったーーーーーーーー(ToT)
いともカンタンに・・・（沈）
体脂肪率：25.3％
(入浴後に計測）
ヤバい・・・・(゜Д゜)
食べたもの（反省だわ↓）
朝：チーズトースト、バナナ１／２本、ゴールドキウイ、コーヒー
昼：来来亭冷麺
間食：カスピスソーダ ソルティレモン
夜：オルビス プチシェイク（牛乳150CC割り）、納豆キムチ、
カルボナーラ（←これが敗因）
やっぱ家族に自分の好物を作るとアウト！
我慢しきれずにカルボナーラを１人前食ってしまったわ～(>_<)
元の木阿弥(-_-;)
アルコール絶ちは続いてます～どんな誘惑にもめげず４日目～