7月19日（木）
体重：目標体重＋3.4㎏ (入浴後に計測）
☆初日の体重に戻ったーーーーーーーー(ToT)
いともカンタンに・・・（沈）
体脂肪率：25.3％
(入浴後に計測）
ヤバい・・・・(゜Д゜)
食べたもの（反省だわ↓）
朝：チーズトースト、バナナ１／２本、ゴールドキウイ、コーヒー
昼：来来亭冷麺
間食：カスピスソーダ ソルティレモン
夜：オルビス プチシェイク（牛乳150CC割り）、納豆キムチ、
カルボナーラ（←これが敗因）
やっぱ家族に自分の好物を作るとアウト！
我慢しきれずにカルボナーラを１人前食ってしまったわ～(>_<)
元の木阿弥(-_-;)
アルコール絶ちは続いてます～どんな誘惑にもめげず４日目～
体重：目標体重＋3.4㎏ (入浴後に計測）
☆初日の体重に戻ったーーーーーーーー(ToT)
いともカンタンに・・・（沈）
体脂肪率：25.3％
(入浴後に計測）
ヤバい・・・・(゜Д゜)
食べたもの（反省だわ↓）
朝：チーズトースト、バナナ１／２本、ゴールドキウイ、コーヒー
昼：来来亭冷麺
間食：カスピスソーダ ソルティレモン
夜：オルビス プチシェイク（牛乳150CC割り）、納豆キムチ、
カルボナーラ（←これが敗因）
やっぱ家族に自分の好物を作るとアウト！
我慢しきれずにカルボナーラを１人前食ってしまったわ～(>_<)
元の木阿弥(-_-;)
アルコール絶ちは続いてます～どんな誘惑にもめげず４日目～