昨夜
東京も揺れた
慌ててTVをつけた
津波注意報が
警報に変わった時
「3.11」を思い出し
ワナワナと手足が震えた
そんな状況なのに
なぜか私は
冷蔵庫に保存しておいた
「今日食べる分」を
貪り食い始めた
ぁーぁ
やってしまった
寝る前に
やらかしてしまった
嫌悪感を抱きながら
TVを消し
ベッドに入って
YouTubeでの
地震のライブ配信に
耳を傾けながら
そっと目を閉じた
余震は
目が覚めたあとも
続いている
現地の人々は
様々な恐怖を抱いているだろう
もうこれ以上
大きな地震が
起きませんように
現地の皆様が
ご無事でありますように
そう願う気持ちは
本物
昨日の私が取った行動が
異常
地震の恐怖から
気を紛らわせるための
過食行動だった
何とも自己嫌悪な1日だった
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【本日のメニュー】
朝
プロテイン白湯割り
夜
千切りキャベツ150g ✗ 2袋
砂肝の炭火焼き
おにぎり2個
オイコス1個
今は
私自身のダイエットのことより
青森方面の余震の方が心配
早く
おさまりますように
皆様が心身共に
ご無事でありますように
心から願っています
🙏
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【 12月の目標 】
153cm
体重：48kg台 突入
体脂肪率：30.0％ 前後
BMI：20.5 前後
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