ｷﾀ━━━(◍°꒳°◍)━━━!!
ミニマム更新 
今まで
想像さえ出来なかった
「49kg台」を
見ることができた〰️( ｰ̀дｰ́)و
こんな日が来るなんて
まるで夢のよう…
数年前まで
Max65.70kgだった私が
まさかの「49kg台」？😳
奇跡が起きた 
自分で起こした軌跡 
んーにゃ
喜ぶのはまだ早い！
今月
あと2日残ってる
ちゃんとkeepしないと
達成した気分にはなれないし
第ー
体脂肪率が「軽肥満」を指している｡
短期集中ダイエットだから
「脂肪を落とす」より
体重やBMIに特化してみたんだけど
今後もずーっと
今のリズムを続けるのは危険だし
できない｡
体脂肪率だけを見ると
何ならプチリバウンドしてる｡
目標達成値内には居るけど
もっと体脂肪を減らさなきゃ
「見た目には反映されない」
まだプニョプニョしてる｡
浮腫みも酷いし
顔もシワクチャだし…
…って、私よ？
一体どこを目指しているのか？
「健康的な老後」を
送りたいために始めたダイエット｡
老後だよ？老後！
まだ多分先はあるよ？
そこまでkeepできてナンボよ？
それに
最終目標は「47.5kg」よ？
体脂肪率「25％」よ？
まだまだ
「この先」の方が長いと思うよ？
でもまぁ、いっか！
(´>∀<｀)ゝ
一旦は喜んで
自己肯定感を上げておこうか！
.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
昨夜はなかなか眠れずにいて
1時間以上
寝返り打ちながら
もし今月
目標達成できたら
チートデイしよ
と食べ物のことを考えながら
眠りにつこうとしたのだけど
「何を食べよっかなぁ😋？」
と想像しても
「コレ！」っていうのが思い浮かばなくて
余計に目が冴えて寝付けずにいた 
ココ最近
ずっと草(千切りキャベツ)ばかり
食べていたから
肉が恋しくて仕方ないんだけど
コンビニで
本当に美味しいお肉が
全く思い浮かばなくて｡
低コストで
満足できるほどのチートって
食べ放題とかあるファミレスに行くのが
イイかもにゃあ
とか思いながら
週間天気予報と睨めっこしている自分
「平和な世界だなぁ(´∇｀)」と
今日は心穏やかに
ぐっすり眠りにつこうかと！
まだ
気を抜かないでよ？
( ˙꒳˙✕)NO!
◢◤
【 10月の目標 】
153cm
体重：49kg台 突入
体脂肪率：30％ 前後
BMI：21.3 前後
【 最終目標 】
目指せ！47.5kg
体脂肪率：25％
BMI：20.2
◥◣