【ウォーキング369日目、顔ダンス267】
今日は暑かったですね。
お疲れ様です！
昨日は股関節の運動をしてみたら、
今日は筋肉痛で仕事キツかったです🤣
でも筋肉痛なのは効いてる証拠！
毎日やっていたら、少しずつ柔らかくなるそうなので、頑張ってみようと思います！！
これも未来への種まきのひとつですよね！
そして、、
仕事キツくて頑張ったので！！
晩ご飯はこれにして、
そーっと美味しく手抜きしようと思います 笑
これ、教えてもらったんだけど、
もちっとして、ほんとに美味しくできるの！！
ブツクサムスッと作るご飯より
ずっと良いと思うんですよね！
どよーっとしたエネルギーが乗っちゃうから。
家族も好きだし。
そして、こっそり 笑 買ったこちらも冷やしておきましょっと。
『発酵』ものを見たらつい買ってしまうわー😄
晩ご飯が楽しみです！
ご飯まで待てるかしら、、😎🍻
最強の自分育て
佐伯あこさん主催
