ココロの変化の過程は、
カラダの変化の過程と似ている
って話をよくします。
心って形がない分、
潜在意識の書き換えをすれば
一瞬で変わるでしょ、
と思ってる人が多くて。
確かに
有形の身体や現実と比べたら、
心の方が変化は一瞬です。
でもその分、
「元に戻りやすい」のも
心の特徴なんですよね。
潜在意識というのは
その人の「無意識の習慣」です。
だから潜在意識を書き換えて
現実を変えていきたいなら、
日々の（思考や行動の）習慣、
つまり、自分の「当たり前」を
変えていく必要があります。
だから、当然、
" ある程度は " 時間がかかります。
運動習慣が全くない人が、
毎日ジョギングする習慣を
つける時のように
３日坊主になったり、
気づけば元の習慣に戻ったりしながら
少しずつ、新しい習慣を
「当たり前」にしていく過程がある。
心＝潜在意識も、同じです。
その過程が、身体と似ているの。
" ある程度は " 時間がかかる、
と書きましたが
集中してやれば、
早くて２ヶ月、遅くても半年で、
誰でも変化を実感できるものです。
＊だから、私の個別継続サポート期間は
ミニマム６ヶ月を基本としています。
ただ、すごく変化してる！！な人でも陥る、
あるある〜な悩みがコチラ👇
「サポートを受けているのに、
何も変わってない気がして不安
」
という感覚に陥ること。
サポート側から見ると、
そんなわけあるかい！！笑
と、全力でツッコみたくなる
んですけどね。
これ、私の継続だと、
４〜５ヶ月目の方に
一番起きやすい現象で。
他の講座やサポート受けている方も、
サポート期間の中盤〜終盤に
そんな風に感じたことある方、
いらっしゃいませんか？
なぜそう感じてしまうのかには、
ちゃんと理由があります。
それは… ↓↓↓
「当たり前」が変わったから。
上述したように、
潜在意識＝その人の当たり前、
です。
潜在意識が書き換わった
「直後」は、
変化したな〜！の実感も
新鮮味もあるから、
不安になることはないんです。
でも人間は、
１〜２ヶ月も経てば
変化後の状態＝当たり前
になる。
それと同時に、人間には、
変化前の潜在意識を忘れる
という機能が備わっています。
ということは…？
あなたがどれだけ劇的な変化をしても、
1〜2ヶ月も経てば
「ワタクシ、何年も前からずーっと、
今（変化後）の状態でしたけど？
」
みたいな錯覚に陥るんです。w
その結果、
「サポートを受けているのに、
何も変わってない気がして不安」
の悩みが生まれる、という。
なんのコントですか？？笑
この（コントみたいな）
悩みを回避するには、
きちんと自分の変化の
記録をつけておくこと。
（目に見える結果や変化、
どんな感情・感覚をよく感じていたか？
どんなことに思い悩んでいたか？詳しく）
そして定期的に、
振り返りをすること。
あなたがもし、
コーチコンサルをつけているなら、
その人に確認してください。
「私、どこが変化していますかね？」
って。
その人の方がきっと、あなたよりも
客観的に変化を観測してくれている
はずなので。
※ちなみに私は、特に初回セッションほど、
クライアントさんの言葉を一言一句漏らさず
メモに残してますw
だってみんな忘れちゃうんだもん
私からのフィードバックを受けて
この振り返りの作業をしてくれた
クライアントさんは
「何も変わってない気がして
不安なんです」
↓
「〇〇ができるようになったのは
すごい変化だと思う！」
と、ご自身の変化を
しっかり実感されてました
誰かの講座を受けたり
そこに時間もお金も投資してるのに、
「自分は何も変われてない
気がして不安…」
という方は、ぜひ
上記のことやってみてね。
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発揮されますように。
高橋 佳那
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高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の声翻訳家。メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして会社員や主婦向けだけではなく、経営者向けのコーチングサポート、
グループ講座開催や、コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
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