先週、こころ探求会を
開催しました♪
この日は、なんと全員、兵庫県民の方でした！
テーマは、
『小さな不快感を減らそう』
こころ探求会って
ファシリ持ち回りなんですけど、
毎回皆さん、本当にいいテーマを
考えてくださるんですよねぇ〜
この日のテーマも、
探求会が始まる前から
「何か不快なことあったかな？」
と探す癖がついて
おかげさまで、知らない間に
慣れてしまっていた
日常のプチストレスに
気づくきっかけになりました。
私個人的に大きかったのが、
シンクの水切りラック。
ステンレスの隙間から
まな板や お皿が落ちちゃうので
今思えば、購入当時から
ちょっと使いづらかったんですが
なんだかんだ
使い続けてたんですよね。
ああ、また落ちた〜って
使うたびに不快感を
感じてたはずなのに、
なぜか「買い替えよう」って
発想にならなかった。
なんと、8年間も！(笑)
でも今回、ようやく
その不快に気づけたので
即、買い替えてみたら
私の数年間分のストレスは
アッサリ解消されました。
たった2000円ほどで。笑
こんな簡単に解決できることを、
私は8年間も我慢してたのかと思うと…
無意識、こわ〜〜〜！w
って恐ろしくなりましたよ
人間の脳はずっと続けてることに
「慣れる」という機能を
備えているので
それが快であれ、不快であれ、
ずっと続けていると
いずれそれが「当たり前」と
感じる状態になります。
当たり前になって、それに対して
「なんとも思わなくなる」というのが
その事象が
潜在意識に刷り込まれた
サインだったりします。
「快」の状態が、
当たり前になるのは
いいとして、、
「不快」の状態が、
当たり前になってしまうのは、
厄介なもの。
潜在意識まで入って
当たり前になってしまったものは
その不快に「気づく」ことが
難しくなるからです。
（当たり前すぎてスルーしてるので）
かなり、意識して
日常を観察してみないと
不快を感じていても
本人はそれに気づけなかったり
しますから。
その不快な状態のまま、
何年も、下手したら何十年も
過ぎてしまうことはザラにあります。
（私の水切りラックのように…汗）
あなたは、何か、
思い当たることはないですか？
日常の中で実は、プチストレス
＝不快を感じているんだけど、
慣れてしまって、それが
当たり前になってしまっていること。
日常で使ってる物、家具家電、
服とか、形ある物だけじゃなく…
日常の行動パターンや、
（家事のやり方、通勤経路、
交通機関、ルーティンetc）
参加してるコミュニティ、
人間関係、人付き合いなど…
無形のパターンも
色々ありますよね。
当たり前になって
見過ごしている「不快」を
改めて見直してみると、
それだけで日常の満足感が
UPするのでオススメです♪
日常の中の「不快」を見つけて
「快」に変えていく作業は、
なかなか面白いですよ
探求会の中では
「快」はプライスレス！
なんていう名言も出てましたw
セミナーとか学びとかに
お金を使うのもいいですが
ぜひ、そういった
より自分の日常に近い部分にも
お金も投資してあげてください。
なんでも贅沢をする
必要はないんですけどね
自分が「快」＝喜びを
感じるためにお金を使うのは、
自己受容の観点からも
お金の豊かさが巡るためにも
とっても大事なことです。
まさに、幸せの鍵は
そういうところに
隠れてますからね
そしてそして。
最後に、大事なお知らせがあります。
これまで約１年半続いてきた
じぶん生き方研究室コミュニティの
こころ探求会ですが…
今年度（3月）をもって、
一旦、終了とさせていただきます。
昨年の後半から、私の仕事の方向性や
いろいろなことが変化したのもあり
一度、今の形を手放して
みようと思ったからです。
なので、コミュニティ自体は
また形を変えてやるかもしれないし、
今後どうしていくかはまだ未定ですが
一旦は、今年の3月をもって
こころ探求会は最終回
とさせていただきます。
最後、3月（3/22）は
私がファシリをさせて
いただきますので
（テーマ何がいいですかね〜？）
良かったら、
日程空けておいてくださいませ。
ちなみに
次回のこころ探求会は、
2/19(月) 10:00〜です。
テーマは、『年を重ねる』
（これまた、いいテーマ！）
「若い方がいい」などの
イメージがあったりして、
年を重ねることに
抵抗がある人はいませんか？
体力や思考、手放したもの、得たもの
様々な「年を重ねる」について
みんなで語り合いましょう♪
参加はこちらからどうぞ
※参加費無料です
関連記事
自分と仲良くなる方法や無意識のことなど
メルマガでは、さらに濃い情報を
盛りだくさんでお届けしていますので
深く知りたい方はこちらから
バックナンバーも全て読めます。
要らないなーと思ったら解除は簡単です♪
この記事がいいなと思ったら、
リブログ・シェアして
もらえると嬉しいです✨
丸ごとで最高のあなたが
発揮されますように。
高橋 佳那
ブログ以上の濃い情報をお届け！
（詳細は画像↑をクリック！）
バックナンバーも全て読めます。
要らないなーと思ったら解除は簡単です♪
*
東洋哲理から「じぶん」の流れを読み解く
（詳細は画像↑をクリック！）
*
【毎月2名限定】生き方の軸を整える個別相談
（詳細は画像↑をクリック！）
高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の声翻訳家。メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして会社員や主婦向けだけではなく、経営者向けのコーチングサポート、
グループ講座開催や、コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
＼ Follow Me！ ／
