今日はいかにも釣りのような
タイトルですが笑
先に答えを言ってしまうと、
人にとって最大のストレスは、
【選択肢】がないこと、です。
どういうことか？？
仕事や人間関係、人生においての
ストレスが多い！という方は
ぜひ、今日の記事を読んでみて下さいね。
先日ね、継続のクライアントさんに
「退職願を書いて
持っておくといいですよ」
と、お伝えしたんですけど
（なんちゅうアドバイスww）
「ウッキウキで書きました！笑
お守りのように持ち歩いてます！」
というご報告を受けまして
その方は、たったそれだけで
嫌だ嫌だと思っていた仕事に対する
感じ方が変わったそうです。
不思議ですよね。
別にそれを提出するわけではなくても、
実際に辞めることが決まったわけでもないのに、
退職願をただ書いて持ち歩くだけで
人間、感じる感情が変わるんですから。
これ、何が起きてるかというと
「私は今の仕事をいつでも辞められる」
「この仕事以外の、他の選択肢もあるんだ」
ということを、自分自身が体感として
認識できるようになるんですね。
「退職願」はその象徴でしかありません。
人間というのは、極論、
その職場環境自体がストレスというよりも、
「この環境しか、自分には選択肢がないんだ」
と思い込むことが、一番のストレスになるんです。
選択肢がない、つまり、
→「自分には環境を選ぶ権利やパワーがない」
→「だから、これを耐えるしかない」
という状態でいることが
結局はストレスの原因ですし
それだと、無力感や無価値感や
イライラを感じやすいし、
被害者にもなりやすいです。
これ、ちなみに夫婦関係も同じですよ。
この結婚しかない、離婚は絶対できない、
この配偶者に（経済的に）頼るしかない。
選べない！と思っていると、苦しくなるけど。
本当は、選べる。離婚だって不可能ではない。
でも【今は】この相手といることを、
自分は選んでいるんだな。
という視点に立ち返ってみることが大事。
別に離婚を推奨してるわけではないですよ。
ポイントはそこじゃなくて、いかに
選択肢があることを認識できるか？なんです。
自分にはこの職場しかない…
自分にはこの配偶者しかない…
よりも
自分には他にも無数の選択肢があるんだ
これ以外の、他の選択肢もあるんだ
ということを認識しておくだけで、
かなり、視野が変わると思いませんか？
本当は、自由に他を
選ぶこともできるけど、
【今は】この職場(相手)を
選んでいる。
という、他の選択肢を視野に入れた状態で
今の職場(相手)と向き合うのと
他に選択肢がない… どうしようもない…
という、ある意味、奴隷のような立場で
今の職場(相手)と向き合うのと
自分のスタンスが、全然違いますよね
自分には選択肢があるんだ！
と認識が変わるだけで、不思議なほど
心がラクになったりしますから。
今の状況が苦しい、ストレス…という方は
ぜひそこを思い出して下さいね
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高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の声翻訳家。メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして会社員や主婦向けだけではなく、経営者向けのコーチングサポート、
グループ講座開催や、コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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