あなたは、
うまく感情を感じられないなぁ・・・
と思うことありますか？
わたしは先日、ふとしたことで
自分を内観する流れになったんですが
感情、というか
ある感覚が身体の中から
ぶわぁぁっ！と溢れ出てきて。
しばらく、一人で悶絶しました
ガツガツ系が無理な女性でも
「あなただから」で選ばれるようになる
営業コンサルタント／心理カウンセラー
七咲かなです。
その感覚は、一言でいうと不快なんですが、
腕の辺りがキュッと緊張して固くなって
ゾワゾワ落ち着かなくて、気持ち悪くて。
でもしばらく感じていると、
徐々にその感覚は薄くなり、
その感覚（感情）が昇華して
いったのが分かりました。
そこまでいくと、自分でも
「ああ、抜けたなぁ」と分かるんですね。
でもその感覚をつかむまでに、
そのときはちょっと時間がかかったんです。
あ、これかな？と思っても、
フイッとその感覚が逃げてしまったり
感情が「消えた？」ように感じたり。
（消える、なんてことはないのですが。）
でも、諦めずに何度か
アクセスしていったり
自分への問いかけを変えてみたり
しているうちに
「ああーーこの感覚・・・！！
これこれ、この気持ち悪いやつ〜！」
みたいな感じで、不快な感覚が
顔を出してくれました。（言い方w
端から見ると完全に
ただのドMな人ですが（笑）
でもね、
無意識はその不快な感覚（感情）を避けたくて、
いろんなサインやら問題やらを起こすので
尻尾をつかんだら、
なるべく追いかけて
（だから、言い方w
感じきって昇華しちゃった方が、
あとがラクになるんですよね〜
待てよ〜！うふふ♡キャッキャの図↓
ちなみに感情を感じるときに、
その感情が（ちゃんと感じきる前に）
消えてしまったように感じることがあるのは
それは無意識の防衛反応なんですよね。
自然な反応なので、
別に悪いことではないけれど
「消えた？」と思っても
消えたわけではないので
（昇華されたときは必ず分かります）
次、その感情が出てくるときを
待ってみてもいいけれど
自分で、掘り出して
感じられるようになると
感情の解放が早く進むかなと思います。
感情の解放が進むと何がいいかって、
同じような問題パターンを繰り返すとか、
同じような感情を味わう体験を繰り返して
グルグルすることがなくなります。
そして、自分の望みを叶えるための
行動を起こしやすくなります。
感情との付き合い方は、
マスターしておくと
だいぶ人生が生きやすくなりますよ
ビジネスやりたい方にも、
メンタルを築く土台として欠かせません。
ガッツリ練習したい方は、
継続コースでお伝えしてますが
コツだけでも知りたい方は、
トライアル↓などで聞いてくださいね
遠方の方はZoomセッションもやっています
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まるごとで最高のあなたが
発揮されますように。
七咲かな
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