２２日目

12:30
豆乳
しょうがと玉ねぎの玉子丼
プルーンヨーグルト
グレフル １個

２２日目

58.0

09:30
もも上げ×６０
二の腕運動×１００

10:00
きゅうり １本
にんじん 半分

２１日目 ②

11:00
スーパーカップ チョコチップ

12:45
鮭のおにぎり

18:50
豆乳
生姜とみょうがの冷や奴 半丁
春雨卵スープ
プルーンヨーグルト