２１日目

58.0

今日でダイエット開始３週間。

…天無く増える一方なのだが(´・ω・｀)



09:30
SOYJOY ストロベリー

２０日目

13:00
サラダ
オムライス
エビとアボカドのサラダ

15:30～20:00
無糖アイスティー Ｌ
ホットココア Ｍ
ホットココア Ｌ

21:00
ジョーバ
二の腕運動×１００
スクワット×１０
もも上げ×６０

１９日目 ②

12:40
じゃこおにぎり
ビーチゼリー

15:00
チョコクランチボールアイス ６粒

20:00
イチゴミルクカクテル
サラダ
大根キムチ
揚げごぼう
塩焼きソバ
フォンダンショコラのバニラアイス添え