#意外と技術が要ること

2年前から、パーソナルトレーニングのメニューとしてウェイトトレーニングを主体に行なう様になり、殆ど初めてバーベルに触れることになりました。

それまではバーベルは力任せに上げるものだと思っていましたが、あらあら、見るとやるでは大違い。もちろん必要最低限の筋力は必要なのですが、それ以外に思いの外技術がいるのです。

それは、重心の位置であったり、蹴り出しのタイミングだったりしますが、なかなかウェイトトレーニングも奥が深いものです。

 

No.13135    Day 5474