かぐらﾋﾟｽﾗﾎﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(8月15日)

練習2日目､最終日⛷⛷   この後少しお客さんが来ましたが､8:15頃､かぐらｽｷｰ場(みつまたｽﾃｰｼｮﾝ🚠)の駐車場🅿️はｶﾞﾗｶﾞﾗです　雨予報☔️のせいでしょうね

さて､この日も午前中は本降り☔️

外足への働きかけ､意識して内転筋を使う

内足は内足で絞りつつｱｳﾄｴｯｼﾞを意識

練習は､ﾋﾟｽﾗﾎﾞでやるのは難しいのですが､敢えて､ｼｮｰﾄ ﾀｰﾝ寄りで

難しいのは､腰を内側に平行移動して､重心を下げていく動作　股関節が硬過ぎ晋作

昼食は､ﾎﾞﾝｺﾞﾚ ﾛｯｿ   正直言って前日の生姜焼きの方が馬勝った🐎ですが､ｽｲｶ🍉がｻｰﾋﾞｽで付いて来たのは嬉しかった🥳

午後からは､雨もだいぶ弱くなって☂️､ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝは良好🤗

ﾌﾟﾙｰｸで動作確認をして､

ｼｮｰﾄ ﾀｰﾝと⛷､

ﾐﾄﾞﾙ ﾀｰﾝを練習して⛷､

2日間の練習⛷⛷は無事終了です😆

ｺｰﾁ､ご指導どうもありがとうございます😊　かぐらｽｷｰ場の皆様もどうもありがとうございます☺️

参加者の皆さん､お疲れ様でした

No.11445    Day 4424