昨晩は夕食も軽めにしようと思い､ｴﾝﾎﾟﾘｳﾑ内の歌行燈(うどん屋)へ。
しかし､相変わらずぷっは～♪(但し､控え目に小瓶)は欠かさず。何故ﾀｲで飲むﾋﾞｱｼﾝ(ｼﾝﾊｰ ﾋﾞｰﾙ)はこんなに旨いのでしょう？(笑)
何故かうどん屋で天ざる。大盛りじゃなくて普通盛り(笑)
10時過ぎに就寝。
今朝は6時前にﾎﾃﾙを出て､
ｴﾝﾎﾟﾘｳﾑの隣の､
ｸｨｰﾝｽﾞﾊﾟｰｸ(ﾍﾞﾝｼﾞｬｼﾘ公園)へ走りに。
外周路は､1kmもないです。600mくらい？
1周走ったら､中の散策路を1周歩く。
それを交互に繰り返すのが､ここでの私のｽﾀｲﾙ。
ところが､ｳｫｰｷﾝｸﾞの1周目途中に､ﾄﾗﾌﾞﾙ発生！(汗)
右の靴の踵がﾍﾞﾛﾘﾝﾁｮ(笑)
それは困ったにゃ。
仕方ないのでﾎﾃﾙに戻って､最上(26)階のｼﾞﾑで､
240kcal消化しました。
ちなみに､ｼﾞﾑの外にはﾌﾟｰﾙがあります。
