やっと来ました金曜日です！夜のお酒が待ち遠しいですね！
おはようございます、さとうです
皆さんの中に
「運動したいけどやる気が起きなくて」
「健康に気を使いたいけど何をしたらいいの？」
という方もいらっしゃると思います、もしくは
「健康に気を使ってたのはいいけどどうも続かなくて」
という方もいらっしゃることでしょう
私もかつてそうでした。夜ランニングを日課にしようとしても
三日坊主で終わり、野菜をしっかり食べようと意識しても
毎日ラーメン食ってるような人間でした
今思うとここまで健康に気を使うようになったのは
キッカケは色々あったのですが、今では無理なく、苦なく続いています
何をしたのかと言うと、まずやるぞ！と意気込みました
そしてその後ある程度工夫をしました、例えば
都内なので一駅分歩く
扉に「サプリメントで健康未来！」と書いた紙を貼る
半身浴もやっているので、キッチンタイマーを風呂場に持ち込む、なども
やっています、つまりこれらのことで
自分自身に意識させる工夫をしたわけです
人は3週間続けたことは癖になってあとは苦なくできるといわれています
最初はたしかに少ししんどいです、だから忘れようとするんですよね
だから自分に意識させる工夫をして、そして習慣になって続いてるわけなんですよね
皆さんも何か自分自身に気づかせる工夫をしてみてはいかがでしょうか？
キッチンタイマーも100円で買えますし、100円と少しの時間で
健康な未来が手に入るなら安い買い物だと思いませんか？