どうせ愛されている -5ページ目

ストレッチポール

最近家に帰ってきて、服を家着に着替えてすぐすることは、これに乗ること。

ストレッチポールです。

亜莉さんのところではじめて乗ったのですが、胸が開く！
肩甲骨辺りがよく動いで楽！

私、喘息があっていつもこの時期は苦しくなりがちなのです。
最近はこれに乗ってるので楽に過ごせてます。

結構オススメです

ジャイロモニター1カ月終了

ジャイロのモニター1カ月が終了しました。
今月2回やりました。
左が先月ジャイロ実施前で、右が今月2回終了後です。

肩の開き具合が半端ない。
今の時期、いつもは苦しいのです。
ひどいと喘息の発作がでます。

今のところなしでこれてます。

あと、首が長くなってると思われ。

そして、私の効果として顎関節症の改善が見られました。

大きく口を開けると右がガクッと鳴るのです。

大きい病院でみてもらったら、顎はぶら下がってるだけだから、骨盤から上がちゃんとしてないと曲がると。

治療は腹筋をしなさい、とかさらしをまけとかそんな感じでした。

そんなこんなで治らないのかーと諦めて早3年。

ここへ来て、ジャイロで改善！

ジャイロすごいなー。
きつい腹筋のおかげかもなー。

これから1カ月は呼吸と動きの連動に挑戦です。

聴くまつり♪ありがとうございました。

タンジェリン1周年記念イベント～聴くまつり
復活！ブライトカフェに参加してきました。

ダンナさん2名お子さん8名も参加頂き大盛況

ありがとうございました

そしてそして、女の人ってほんとーーーーにいっぱい喋るな！と実感。

女の人は話すことで問題解決をしていくので

ジャッジされず、話しを持っていかれず聴いてもらえる場所がないと

もやもやや怒りがつもりつもって爆発しちゃうと思うのです。

そんな場所が育児をしている時こそ大切だと思っています。

今回は話しを聴く人も子連れ。

私も8歳の娘と参加しました。

途中子供の邪魔が入っても結構大丈夫だ、と思いました。

私、もともと話さない人で、、、ブライトリスニングはリスニングというものの

話したいライチさんが発案者なので「聴くことは話すこと」で

脳みそがめちゃくちゃ活性化してしまうので

普通の傾聴と違いめっちゃ疲れます。

でも！これぐらいで疲れていてはだめだー！と思いました。

もっと聴く体力をつけなければ。

今回のようなブライトリスニングに興味があるけど受講は難しい

子供の預け先がむずかしくて、、、とか

そういう方でも参加できる安全で安心してただ話しが出来る機会を

定期的に持ちたいと思っています。

私にはあの場所が、あの人がいるから大丈夫

って思えてもらえたら幸せだな～

今回は行けなかったけど～というかた次回是非

STEP３に参加しました。

STEP3に午後のみですが参加しました。

ブライトリスニングのことを最近私は

「ただの愚痴や悪口をより良く生きる為の
　　　　　　　　　　　　　　　チャンスに変える聴き方」

なんだ、と気づきまして。

この「愚痴」や「悪口」だったり文句だったり自己嫌悪だったりを

「より良く生きるためのチャンス」に変えるポイントがSTEP3にあるのです。

STEP2の問題解決の血が通った版、というか。

やっぱりここが大事なんです、っていう

感情や本質的な望みを置き去りにすると

ヤル気が出ないし、やったほうがいいんだろうなぁ

やればいいんでしょう、となりつらい。

やりたかったはずなのになぁ、おかしいなぁという事になります。

私は自分の問題を話してやりたくないなぁって思っていたのがあって

それは人間関係的にやりたくないのかなぁと思っていたら

１つは本当はやりたいんだ、挑戦したい。

そう解っただけでヤル気が本当にでてきました。

そのためにだったら、具体的にこうしたいってこともどんどんでてくる。

もう一個やったほうがいいんだろうなぁも

やろう、やりたい、やります。になれました。

後半からの参加だったので余裕があり

全体の流れもよく見えた感じがします。

ブライトリスニングは手法やマニュアルで聴き方を教えるわけではなく

その人らしく聴くをやっていただきたいので

実践やフィードバックを大切にしています。

だから少しむずかしいのですが、マニュアルで習得した時の

居心地の悪さや窮屈感はありません。

自分で自由に創造して素敵な自分自身を尊重した聴き方を手に入れられます。

女性は特に話しをすることで問題解決をするので

ジャッジされることなくただ受け止めて共感してもらい

自分の答えを見つけるサポートをしてくれる聴き方をしてくれる場所がある

自分でもそういう聴き方ができるようになれる！

人に、自分に優しくできる実感を味わってもらいたいです。