ﾀﾞﾙｲ

日曜の夜はﾎﾝﾄ憂鬱

つーか
９日間お休みしたら
行きたくなくて当たり前かぁ(ﾜﾗ)

昨日遅かったのにあんま
寝てなぃから眠たぃ…

眠たぃのにぃざ寝ょうとすると
眠れなぃし～




今日は久々、ひどく便秘ﾁｬﾝが
続いたから下剤飲んだら
夕方からﾒｯﾁｬお腹ｲﾀｲっｽ(泣)



それでも明日からがんばって
稼ぐぞー　Ｏ(≧▽≦)Ｏ



ってｳｿでも元気ぶらなきゃ
やってられん


がんばれ
あたし~~~~ー(・∀・)ー

体重＆体脂肪

実は１週間丸々会社が夏休みで
中途半端な時期だから昼間は誰も
遊べなぃから夜、毎晩飲みに
行ってた訳で…

不摂生続きで怖くて体重計に
乗れませんでした(ﾜﾗ)

でも今日で夏休みも終りだし
体重計に乗ってみたら…

あらっ!?
体重も体脂肪も減ってる！
嬉しぃ～♪

お休みと飲み会でｽﾄﾚｽ発散出来た
からなのかなぁ？

ちょこちょこｽﾄﾚｯﾁしてたからｶﾅ

なんにしてもﾎﾝﾄよかったぁ～


気を抜かずにｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ


でも明日から会社がんばらなきゃﾅ

明日はかなり忙しぃし…

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗな生活してたから
明日は気合ぃが必要だゎ

やっぱり体操～ちょっとしたｺﾂが…

この１週間
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ呑んだくれてただけでは
ありません

って１週間だけでもなぃけど(ﾜﾗ)

ちゃんと軽くだけど体操してました

で、発見した！

当たり前すぎて呆れちゃぅかも
だけどあたしには発見でした


普段、姿勢を良くするよぅに
心掛けてはいます
猫背なんで…

気付いたときに
お尻の穴辺りをｷｭｯと締めて
下っ腹もｸﾞｯと引っ込めて座る
よーにしたりとか意識してます


それがょくょく考えて体操の時も
意識的にとにかく
下っ腹に力入れて引っ込めて
体操してたら～

下っ腹が本当に引っ込んできた！
１ヶ月くらぃ下っ腹意識して
ｽﾄﾚｯﾁしてきたら
便秘ﾁｬﾝが続いても下っ腹が
あんまﾎﾟｯｺﾘしてなぃ！


今まではなんて勿体なぃ体操の
仕方をしてきたのかぁ～


当たり前すぎてすみません

でも
あたしには結果が出て納得で
思わずお知らせしたくなりました



体操中たまにﾜﾝｺに襲われます

→顔面に乗ってきたり
　舐め回されたり

体操中たまにぶつかると唸られます

(笑)




ｳﾁのｱﾊﾟｰﾄは
彼女のために借りました

ｲﾛｲﾛ事情はありますが…

だから
犬小屋と称してます

高い￥犬小屋だなぁ～(ﾜﾗ)



ｶﾜｲｨ箱入り娘だもんね

仕方なぃよね～


ｻｻﾐとかあたしよりいぃﾓﾉ
食べてるしね(ﾜﾗ)

結局こんな時間に…

後から遅れてみんな
集まってくれて
遅くなっちゃぃました

楽しかったけど多人数はちょっと
疲れるね～

遅い時間に飲み食いしちゃったし

でも楽しかったからいっかぁ(ﾜﾗ)

遊んでくれる友達がぃるって
ｼｱﾜｾなことだね♪

満腹ｷｬﾝﾃﾞｰに感激☆

いつも見させていただいてる
adichan さんのﾌﾞﾛｸﾞの
中で紹介されてた

ｻｸﾏ満腹ｷｬﾝﾃﾞｰを探していたけど
見付からず…

なんと！！
adichan さんからﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄして
いただぃちゃぃましたぁ



ﾏｼﾞ感激です

素敵な人だぁ～☆


ｼｱﾜｾな気持ちで
またﾀﾞｲｴｯﾄがんばれそぅ～

食べて試した結果も後々
書きたいと思いますので～

トマトおぃしぃね

待て



守ってます




ｺﾞｯｸﾝ



先輩が届けてくれたﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

床に置いて立ち話してたら
ﾍﾞｨﾋﾞｨから切なぃ声が～

ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘとお煎餅が袋に
入ってました

予想通りﾍﾞｨﾋﾞｨはﾄﾏﾄをねだって
いたみたぃであげたらくわえて
立ち去りました(ﾜﾗ)

そして
食べ終ったらまた戻ってきました

子宮蓄膿の手術以来、食が細く
心配してぃたのがうそのよーに
食い意地が張って
嬉しいよーな困ったよーな

ﾀﾞｯｸｽは腰が心配だから
太らせたくなぃんだょね～

一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしてますゎ

食べんのｺﾜｲなぁ～

たまに低血糖っぽぃのはあった
けど食べたもののせぃか
食べ方のせぃかわかんなぃ
けど

食べなぃ方が全然快調なんだょね


あっ
食べなぃなんてあたしには
出来なぃから食べちゃぃますけどね


今日は具合悪くなりませんょーに



つーか昨日飲んだお友達にも
もぅ少し肉付けた方がいぃと
思うょって言われちゃぃました…


体重はそれなりにちゃんと
あるのになんでだろ？

体重より痩せて見える家系なのは
姉妹見て感じなくはなぃ
(日本語変？)


もぅ少しだけ痩せたぃくらぃ
なんだけどなぁ～

これって低血糖？？

夕方、手足に力が入らなくて
ダルくてダルくて

でもﾍﾞｰｸﾞﾙ2個とﾁﾛﾙﾁｮｺ8個
甘辛いお煎餅8枚か10枚
ｸｯｷｰ3枚とｺｺｱ一杯
食べたら元に戻った感じ

だから
ｼｬﾜｰ浴びて
飲み行っちゃいました(ﾜﾗ)

つーか、朝昼兼用でちゃんと
食べたのに食べ過ぎだっつーのね

まぁ具合もょくなり
おいしかったよーな気もするし
結果ｵｰﾗｨ(?)



で
体調がょくなった頃と
出掛ける頃に
友達からお誘いの電話が～

約束がある日に限って
他からも誘ってもらったりして…

なんでかなぁ～

約束優先だからどちらも
断ったんだけど…
誘ってくれて嬉しぃのに
断らなきゃならず
残念なｶﾝｼﾞでした

まっ楽しみがまた次にも出来た
って思えばね

今日も明日も飲み予定(ﾜﾗ)

笑ってる場合じゃぁなぃね

でも…
淋しんだもん…

今夜は遅い開始だからあんま
食べなぃよーに気を付けょ



でもこんなあたしに付き合って
飲んでくれる人たちやお友達に
ﾎﾝﾄ感謝しなくちゃね


今日も軽く体操してから
飲み行きますぅ～


８月も体重&体脂肪安定が目的☆

出来れば少し減らしたぃけど
減ったらまた多分
周りから痩せすぎって言われて
痩せちゃぃけなぃの？？
ってﾊﾟﾆｸっちゃぅからね…

大嫌いな暑い夏
がんばって生きましょ(ﾜﾗ)

素朴な疑問…

色んな方々が見てくださったり
ﾍﾟﾀってくださって
すんごぃ嬉しぃです！

始めたときは誰かが見てくれる
なんて思ってもみなかったから～

ﾎﾝﾄ嬉しぃ！

ありがとぅございます☆


あたしも色んな方のﾌﾞﾛｸﾞに
お邪魔して思ったんだけど…

悪い意味とか変な意味じゃなく

みんななんでこれしか食べなぃで
がんばれるんだろ？
なんで
こんな運動たくさん出来てんだ？
すごぃなぁ～
でも食べなさすぎくなぃ？

過食しちゃった
って凹んでたりする人の何倍も
あたしのが食べてたりするし

あたしはたまたまいぃ人のお陰で
拒食症一歩手前で済んだ

たまたま着痩せする体型と
長年の経験(?)で痩せて見える
服装を考えて太く見えなぃ

元々すごく食べる家庭だったから
自分が大食漢だって思ってるけど
過食ではなぃと思える

でもお腹いっぱぃって思うこと
滅多になぃし常に何か食べたい
って食べ物物色してしまぅ
だから最近は買い置きしなぃ
よーにがんばってる

あったらあっただけ
食べちゃぅから

でもﾀﾞﾃにお料理出来ちゃぅし
作るの大好きだし
作ってるときは無心になれるから
作って食べちゃぅ
→小麦粉さえあれば
　ﾊﾟﾝ・ｹｰｷ・うどん
　なんか作れてしまぅからね



うっっん…
何が言いたいかわかんなく
なってきたけど

やっぱ
あたし食べ過ぎかなぁ～と…


つーか
みんな食べなさすぎで勝手に心配

みんなくらぃしか食べなぃで
いれたら
あたしﾒｯﾁｬｶﾞﾘ子になれるなぁ～

と…

昔からお姉ちゃんともそんな話
ょくしてたけどね～

友達くらぃの食事量だったら
うちら絶対痩せてるよねぇ(ﾜﾗ)
なんてね

一番食が細ぃ妹さえ外に出ると
ょく食べる
と言われるらしぃ

でも姉もあたしも太っては
見えません




もしこれ読んで気分害する人いたら
ごめんなさい
ﾎﾝﾄただ素朴に疑問つーか
不思議に思っただけだから
変に思わなぃでくださぃね

あっ。
誰も気にしなぃ？
またあたしの悪いクセの
気にしすぎ？

だといぃんだけど…

この気にしすぎがｽﾄﾚｽになって
病気や過食を招いてんだょね
たぶん…

でもこの性分は治らないから
巧く付き合って早く病気治せたら
もぅ少しだけ普通に生きれるｶﾅ