昨日は解放日(;≧m≦)?
ﾌﾟﾘﾝ大好き
生ｸﾘｰﾑ大好き
ﾊﾛｰｳｨﾝ終わって安売り
ﾄｯﾎﾟゎ元々好き
美味しかった(^ー^)♪
今までの50分の1くらぃしか
動かず
3倍以上食べてて
たいして増量してなぃのゎ
まだ
今だから
期間が短いから
これからちゃんとしなきゃどーーーん
ときて
もぅ
体重落ちなくなる
ってゎかってるだけに
ちょっと思い詰めたら
余計解放してぁげたく
なっちゃった(^-^;
ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄゎｽﾄｨｯｸになれなぃ
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒっすょ
(;´д｀)ゞ
プレゼント♪
あたしがよくお邪魔して
参考にして楽しんでる方の
ﾌﾞﾛｸﾞのｸｲｽﾞに
参加させてもらって
上位取ったら戴きましたぁ
♪(￣▽￣)ノ″
満腹ﾀﾞｲｴｯﾄｷｬﾝﾃﾞｰの方です
ｽﾃｷなんだょね～
ぃっも勢いがあって(^ー^)
http://ameblo.jp/adichan/
《若いときの楽しみは借りてでも買え》
この標題に惹かれて見たのが
ｷｯｶｹだったｶﾅ～？
若いうちの苦労は買ってでもしろ
あたしはこの言葉は
苦労したヤツの負け惜しみだと
思ってる
苦労なんてしなぃで済めば
しなぃほぅがいぃのだ！
そりゃぁ
人間味が出て
色々経験積めたほぅが
いぃのだけど
苦労なんてしなくたって
ちゃんといぃ人は育つ
何好んで
苦労するﾊﾞｶがぃるもんか！
…屁理屈ｶﾅ…
adiﾏﾆｱ認定証も
嬉しす.+:｡(*^-゜)v
ｽﾃｷな発想☆。・゜。・。・゜☆
ハンバーガー
守ってます笑
そんなハンバーガーぃらなぃし
(￣▽￣;)
ってのゎ前ﾌﾘで
ハンバーガーのカロリーって…
500 前後
モノにょってゎ
800 とかさぁー(・∀・)"
ポテトに至ってゎ
M でも500 近ぃ…(ﾟДﾟ)ψ
好きだけど………
恐ろしくてファーストフードゎ
食べられません(￣Д￣)ξ
冬のﾀﾞｲｴｯﾄ
筋肉隆々の方以外ゎ
体を冷やさないことが
一番の近道かも
筋肉ﾏﾝな方ゎ筋肉が脂肪を
燃やしてくれるでしょぅ
ﾀﾞｲｴｯﾄしてる
脂肪を減らしたい方ゎ
冷やせば体を守ろうと
ますます脂肪がつくと
あたしゎ勝手に考えてる
それと
食べることも必要
食べないとどんどん
燃費のいぃ体になっちゃぅ
食べ過ぎゎもちろんﾀﾞﾒだけど
ただやみくもに
食べる量減らしたら
燃えない体
ｽﾄﾚｽ
病気
いぃことゎなぃ
腹八分目なんて
ほどほどなんて難しぃけど…
とにかく
中身も外身も暖かくして
みょぅ(*￣Ｏ￣)ノ
ぉ湯とかぉ味噌汁みたぃな
温かいぉ汁飲んで
腹巻きしてゆっくり寝る
これがまず第一歩
余裕があったら
ｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞで
血流をょくしてぁげょ
ﾀﾞｲｴｯﾄ豆乳ﾊﾟｽﾀ
ﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾟｽﾀ
って大げさかなぁ(^-^;
１ ﾊﾟｽﾀを決まり時間ょり少し短めに茹でてｻﾞﾙにあげる
２ ﾊﾟｽﾀをあけた鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾍﾞｰｺﾝを炒めて
豆乳を入れる
３ 黒こしょうたっぷりと塩、粉ﾁｰｽﾞで味付け
４ ３へ１のﾊﾟｽﾀを入れて火をすぐ止める
すべて分量ゎぉ好みで
要するにｱﾊﾞｳﾄ笑
ﾊﾟｽﾀが豆乳吸っちゃぅので
それだけゎ要注意ｶﾅ
ｻﾑｨと太りそぅ…(-_-;)
寒くて動きが鈍くなり…
ぉ布団からも出たくなくなり…
温めても温めても寒い部屋でゎ
ｽﾄﾚｯﾁゃﾏｯｻｰｼﾞする気にも
なかなかなれず…
ただでさぇ
脂肪を蓄える冬に向かぅのに…
このままでゎﾏｽﾞｨ(((・・;)
真面目に対策しなきゃだょねぇ
(T-T)
とりまぉﾍｿとぉ尻になるべく
力入れてる(^-^ゞ
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてるだけょり
少しゎ違ぅから
今日
駐車場ぉ借りしてる農家の
ぉじぃちゃんの
四十九日法要だって
金曜日飲んだ前の会社の先輩が
教えてくださってたから
(先輩の子供さんがぉ孫さんとﾏﾏとぉ友達)
御線香代だけぉ持ちした
ぉばぁちゃんに
『孫と同じ名前だから他人と思えない～』
って可愛がって頂いてるから
御線香代だけにしたかった
気を遣わせたくなぃから
でも
ぉ作法とかゎからなぃから
なかなか…
窓から様子伺いつつ…
とりまぉ渡し出来て一安心
ぉ昼にゎ
一緒ぉ仕事させて頂いてた先輩が
りんごの木のｵｰﾅｰやってて
りんご狩りしてきたから
あげるょ～ってぅちのほぅまで
ゎざゎざ来てくださって
りんごいっぱぃくださった上に
ぉ茶とかご馳走になってしまぃ～
(^o^;
色々ゆっくり久しぶりに
ぉ話も出来たし
よかったぁ～(^ー^)♪
しっかりがんばらなきゃﾅ
なんとなく
良い一日になりましたぁ
(*￣Ｏ￣)ノ
ょかった♪ょかった♪