シックスパッド

今、メチャクチャ欲しいもので「シックスパッド」って言う貼るだけで

腹筋がバキバキなるという器具？があります。

生まれてこのかた、腹筋が割れた事がない私としては6パックは正に夢ｗ

本当に貼るだけで腹筋が割れるならマジで欲しいんだけど

世の中そんなに甘くないのは40年生きてきてイヤというほどわかっているつもり・・・

そもそも今の私のお腹では脂肪が邪魔して「シックスパッド」の効果が薄れるような気がしてしょうがないｗ

やっぱりまずは少しでもお腹の脂肪をとらないとな～。。。

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ダイエット中の白米

ダイエットと言えば炭水化物を控えると言うのをよく耳にしますが

真っ先に思い浮かぶのが白米。

でも長年、主食としていた白米を食べられなくなるのは相当ツライなと思いました　^^;

でも最近ではごはんを冷やしてから食べるとダイエットに効果的という事がわかり

それに加えて食べる順番なども合わせると太るどころかダイエットにも健康面でもかなり良いみたいなんです。

この情報はご飯を主食にしている日本人としてはかなりありがたい情報ですｗ

という事で最近冷や飯を食べるようになったのですが、冷や飯を食べるようになって

気付いたのですが冷や飯って暖かいご飯より食べ応えがあって良く噛むせいか腹持ちが良い感じがします。

思っていたよりも美味しいしこれは結構続けれそうな気がします。

ダイエット中の小腹を満たすナッツ類

どうもにも小腹が空く時があります。

小腹が空くと言うのは正確にはお腹は空いていない状態らしいのですが

それでもガマンできないものはできないのでｗ

そんなダイエット中の小腹満たす嬉しい味方がナッツ類　^^

一応ナッツ類は半分が脂質のためカロリーが高めの部類になるらしいのですが

ナッツ類の含まれる脂が良質の油で体には良いそうです。

食べすぎはもちろんダメなんでしょうが　^^;

ちなみに画像のナッツ類全てが良いのかと聞かれるとわかりませんがｗ

簡単 夕飯

はい。ダイエット中の私の簡単な夕飯ですｗ。

りんご。しかも半分ｗ

当然これで足りるわけないので、これに青汁やバナナなんかを追加。

良いのか悪いの分かりませんができるだけ無理しないように頑張ってます。

アメブロ、はじめました！

 Q1.ニックネームは？

ダイエットおじさん

 Q2.最近のマイブームは？

ダイエットと思い込むようにしていますｗ

 Q1.好きな食べ物は？

ダイエット向きの食べ物と思うようにしていますｗ