ダイエットと言えば炭水化物を控えると言うのをよく耳にしますが
真っ先に思い浮かぶのが白米。
でも長年、主食としていた白米を食べられなくなるのは相当ツライなと思いました ^^;
でも最近ではごはんを冷やしてから食べるとダイエットに効果的という事がわかり
それに加えて食べる順番なども合わせると太るどころかダイエットにも健康面でもかなり良いみたいなんです。
この情報はご飯を主食にしている日本人としてはかなりありがたい情報ですｗ
という事で最近冷や飯を食べるようになったのですが、冷や飯を食べるようになって
気付いたのですが冷や飯って暖かいご飯より食べ応えがあって良く噛むせいか腹持ちが良い感じがします。
思っていたよりも美味しいしこれは結構続けれそうな気がします。
