そう言えば体重計を変えたんですよね (・∀・)b
以前使っていたものタニタだったので今回もタニタの体重計を購入。
今回のは乗るだけで登録した人のを自動検知してくれる機能があるのでかなり便利になりました。なにより値段が手ごろなのが良い。
でまぁ体重の他に体脂肪率とかBMI値,内臓脂肪レベル,基礎代謝量なんかも計測されます。
体内年齢とかも出て、これが個人的にはなんとなく楽しみと言うか表示された数値が実年齢より若いと嬉しくなってしまいますｗ
あ、ちなみに今日、計測した体重は66.1ｋｇ
一時期は１カ月前は67ｋｇまでいってたのでこの調子でもう少し減らしたいと思ってるんですよね。。。
まぁ、ぼちぼちとなんですけどｗ
最近はまたまた体重が増加傾向にあるので夜のメインディッシュはゆで卵 (・∀・)b
ゆで卵と言えば高タンパク低糖質ので栄養満点。そして安い。
高タンパクなので筋肉量も増え新陳代謝が良くなると言われているのでダイエット方法としては有名ですね。
ひと昔で言えば１日１個とか２個ぐらいしか食べてはダメとか言われていたようですがここ数年ではもっと食べても良いと言われていますね。
とうぜんゆで卵だけだと栄養の偏りもあるしダイエット中であれば１日に２～３個が良いみたい。
私の場合は夜に１個、お昼に１個と言う感じでゆで卵の他にも腹持ちの良いものを少量食べています。
いくらダイエットに良いと言ってもそこはほどにほどにと言う感じですね (・∀・)b
ちなみゆで卵を作るためにキッチンタイマーを新しく購入しました。
ダイソーで買ったキッチンタイマー５００円
普段いい加減な性格ながらもこういう時にはきっちりしたい派なんです。。。
かなりご無沙汰の更新 (^^;)
しかもダイエットとは全く関係ないんですがちょっと気になるものがあったので書きます。
このレインコートなんですが
カッコいいかなと思ったんですけど尖がり過ぎてないですか？
横から見るとさらにｗ
この尖りがなければなぁ・・・
でもホワイトだけ尖ってないんですよ。 色のせいでそう見えるだけなのかな？
久しぶりぶりの更新ｗ
最近あまりの暑さに結構へばっていました (^^;)
食欲は相変わらずあるんですがね～。。。おかけで体重は減っていきませんｗ
で
まぁ食欲の話なんですけどちょっと前にテレビでかき氷器が紹介されていてそれがまた優秀でつい買いかける所でしたｗ
(結局買ってないやつW)
【2020年モデル】 ドウシシャ 電動ふわふわ とろ雪 かき氷器 製氷カップ3個付き ブラック DTY-20BK
このかき氷器って普通の氷はもちろんなんですけどコンビニなんかで買える冷凍フルーツなんかもふわとろに削れるみたいんですよね (・∀・)b
もともとあった商品みたいですけど紹介されていたのは２０２０年モデルという事でバージョンアップされたモデルみたいですね。
もうすでに時期外れ感があるような気がしますけどホラ、あれでしょ？かき氷ってすぐ溶けるからカロリーゼロ理論が使えるじゃないですか？ｗ
シロップなんかのカロリーも微々たるもんだろうしｗ
そんなわけでダイエット向き？でまだまだ冷たいスイーツが食べたいという人にはおすすめかも～
ダイエットの一環として腕立てもしている私ですが腕立て伏せ関連で欲しいアテムが出てきました。
それがプッシュアップバーてアイテムなんですけど、こんなやつです (・∀・)b
MRG プッシュアップバー 新型 腕立て伏せ 器具 耐荷重350kg 滑り止め加工 筋トレ トレーニング (ブラック)
きっかけは某メンタリストさんの動画を見たからなんですけどプッシュアップバーを使うと手首の負担も減らせるみたいだし、支える部分が上がるのでその分深く沈むことができてより効果が高まるみたいな。。。
ちなみに、これにラバーテープを巻くとさらにグリップ力が増してバーピーというトレーニングでしっかり対応できるみたいです（そもそもノーマルの状態でもバーピーに対応しているんですけ）
個人的にはこういうアイテムを手に入れると暫くモチベ―ション続くのでマジで買ってみようかなとか思ってます。。。
