最近はまたまた体重が増加傾向にあるので夜のメインディッシュはゆで卵 (・∀・)b
ゆで卵と言えば高タンパク低糖質ので栄養満点。そして安い。
高タンパクなので筋肉量も増え新陳代謝が良くなると言われているのでダイエット方法としては有名ですね。
ひと昔で言えば１日１個とか２個ぐらいしか食べてはダメとか言われていたようですがここ数年ではもっと食べても良いと言われていますね。
とうぜんゆで卵だけだと栄養の偏りもあるしダイエット中であれば１日に２～３個が良いみたい。
私の場合は夜に１個、お昼に１個と言う感じでゆで卵の他にも腹持ちの良いものを少量食べています。
いくらダイエットに良いと言ってもそこはほどにほどにと言う感じですね (・∀・)b
ちなみゆで卵を作るためにキッチンタイマーを新しく購入しました。
ダイソーで買ったキッチンタイマー５００円
普段いい加減な性格ながらもこういう時にはきっちりしたい派なんです。。。