今朝、体重計で測ったところようやく来ました (・∀・)b
63.6ｋｇ
今年の初めは70ｋｇあってこのブログを久しぶりに書きだしたのが約１カ月前。
その時の体重はこちら
↓
まぁ、夏という事もありますが順調すぎるのではないでしょうか？
それにしてもこんな感じでダイエットするのってこのブログを書きだして３回目ぐらいのような気がするんですが減っていく体重を見てつくづく思うのがダイエットはやっぱり食事制限だなぁと。
もちろん運動も大事ですが目的にもよるとは思いますが運動しても体重が減らないと落ち込む人って結構多いんじゃないかと思います。
実は私の周りにもそういう人が数人いまして、聞かれるんですよね。どうやってダイエットしてんの？て。
で
とにかく普段の夕食は脂質、糖質を極力摂らない。できるだけ和食で。水をたくさん飲む。
みたいな今ではダイエットと言えばコレ！みたいな当たり前の事しかしてないと答えるんですよ。
そうするとみんな口をそろえてやっぱりそうか～て言うんですけしないんですよね (;^ω^)
まぁ、正直言って難しいと思いますよ。だって私もこれ書きながら脂っこいものや甘い物をメチャクチャ食べたいと思ってますもんｗ
でも我慢できる。
だって仕事でヘトヘトなのに運動とかする余裕が無いんですから。。。
運動で消費するカロリーを考えたら摂取カロリーを減らす方が私にとっては楽なんです。
でも慣れるまでが大変。
だから最初は（今でも継続していますが）３食のうち1食だけ普段よりもカロリーの低そうなものを選んで食べてるわけです。
そんなこと言いながらまた体重が増えるかもしれないので今の私の目標はもう少し落としてからのキープ。
なんとか頑張りたいですね～ (・∀・)ｲｲ!!