チーズダイエット

ダイエット中なので食べ物は事は出来れば避けたいのですが

なぜか食べ物の事が多くなりがちなこのブログ。。。

今日は私の好物の一つチーズについて。

と言ってもチーズに関するうんちくを語るほどチーズについて

詳しいわけでありません。

ただ普通にチーズが好きなだけで特にこだわるほどでもありませんｗ

でも最近はダイエットを頑張らないといけないのでチーズを控えないとなぁ・・・とか思っています。

だって

チーズって太りそうでしょう？　(^^;)

でも一応、ブログを書くのに初めて知らべてみると、なんと！チーズはダイエット向きの食品という事が判明しました！ｗ

簡単に言えば

チーズは低糖質で大豆並み

チーズに含まれる脂肪分は蓄積しにくい

チーズは腸内環境も良くしてくれる

チーズに含まれるビタミンB2が脂質や糖質の燃焼を促進

チーズには筋肉をつくる良質なタンパク質が含まれている

チーズのカルシウムが脂肪の吸収を抑制

などなど調べれば調べるほどダイエット向きの食品チーズ。

ちなみに数あるチーズの中で一番ダイエット向きと言われているのがカッテージチーズだそうですが私は見たことも食べたこともありませんｗ

どんな味がするのか見当もつかないですがそんなに高くもないので今度挑戦してみようかなと思います　(・∀・)

チーズ ダイエット