体脂肪率計算

一般的に太っていると体脂肪率が高くてアスリートのような体系だと体脂肪率が低いという単純なイメージしか持っていませんが実際、体脂肪率は計算で出せるようです。

計算方法は

体脂肪率（％）＝体脂肪の重さ（kg） ÷ 体重(kg) × 100

体脂肪率の割合は一般的に男性で10～19％、女性で20～29％だそうです。

ただ、この計算だと体脂肪の重さがわからないと計算できませんね。　^^;

ネットで検索してみると体脂肪率とBMIを同じような扱いとしているサイトをいくつか見ましたが同じ扱いで良いのかは残念ながら専門家ではないのでわかりません。

ただ、ざっくり違いを書くと

体脂肪率とは　⇒　自分の体重に占める体脂肪の割合

BMI　⇒　体重と身長から算出した外見的な肥満度を表した数値

こんな感じでしょうか？

なので個人的になんとなくですが体脂肪率とBMIは分けて考えた方が良いのかなと思います。

ちなみに以前BMIに関する記事も書いています。

と言うことで体脂肪率の計算については体脂肪率が測れる体重計なんかを使うと良いんじゃないかと思います。

体脂肪率 計算