術後165日目
今日は冷たい雨の日
雨でも
日課になっている歩きには
なんとか行ってきました
腰の固定手術をし
ぐらぐらになったような
気がする腰に
悲観的になったり
少し良くなってきたような
気がする腰に
喜んだり
そんな毎日でしたが
ここ2.3日は 確実に
腰の具合が調子良くなってきて
本当に手術したんだっけ
と
思うほど
普通にしゃがめる事が素晴らしい
寝ている状態から立ち上がる時も
今までは 膝に手をついて
立ち上がっていたけど
手をつかず 立ち上がれるように
今すぐにでも 仕事も遊びも
全力で出来そう
｡｡｡
けど そう簡単に
上手くいかないのは
腰の手術をした先輩たちのブログや
体験談にも書いてあるので
気を引き締めて体力作りをしようと
歩く事は もちろん
これからはいつものストレッチ
体感、スクワットに
背筋を鍛える事をプラスして
（まだ硬性コルセット卒業の許可が出ていないので）
（腹筋はもう少し後ね）
やっていこうと（焦らずに）
どんなに順調にいってても
どんなに気をつけていても
必ず腰が痛くなったり、重くなったり
ピリピリしたりする時が来るので
その時は
無理せず
湿布を貼ったり、温めたり
休んだりと
色々と工夫していこうと思う
自分の体なんだから
自分で守っていかなきゃ