お読みいただき
ありがとうございます！
身長166cm・体重83kg
のアラフォー主婦が
25kg痩せて
2回目のウエディングドレス
を着るまでの過程
を書いています！！
詳しい自己紹介は
↓↓↓
今の体型は↓
-25kgを目指している
よつばです！
↑前回の中間発表で
お伝えした通り
半月で-1kgを
目指していましたが
目標を達成する事が
できませんでした
…と言う訳で今回は
体重が減らなかった
原因について懺悔
しようと思います…！！
※注意※
ここから先は
今ストイックにダイエットを
頑張っている人が読んだら
不快になる内容かもしれません
ダイエットの方法は
個人差や体重によって異なる事を
ご理解いただけますと幸いです
・
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・
前置きが
長くなってしまってすみません…！
体重が減らなかった答えは
とても単純でして
大好きなパンを
食べる回数と量が
増えたからです
（自分に甘すぎてすみません…！）
具体的には
5月は週に1，2回でしたが
6月前半は
週に３…多くて４回…
そして1回当たりに
食べる量も
トースト1枚→2枚
に増えていました
（そりゃ減らないはずだ）
ダイエット中に
何やってんだよ！！！
って感じですよね
すみません…
美味しいパンに
出会ってしまいました…
ちなみに今
コンビニ禁止しているので
お気に入りのパン屋さんで
買ったパンだけ
食べているのですが
この前娘と
一緒に食べようと
いつもより多めに買って
冷凍しておいたのが
良くなかったようです
（調子に乗りすぎました…）
ですが
今回のパン事件で
ハッキリと分かった事
もあります
それは
大好きなパンも
今のところは
週に2回までならOK
だけど
週に3回以上になったり
1回当たりの量を
増やすのはNG
と言う事です！
つまり今のところは
このルールを守れば
好きなパンを食べてもＯＫ✨
ただし
食べるなら朝か昼！
そして食べる時は
パンだけではなく
スープなど
野菜と一緒に食べる事
も引き続き継続したいと
思います！！
本当はコンビニスイーツと同じく
パンも全部やめて
ストイックに頑張った方が
いいんでしょうけど
そうするといつか爆発して
今距離を取れている
コンビニスイーツを
爆買いしちゃいそうで
怖いんですよね
（自分に甘すぎて申し訳ありません）
なので今のところ
このルール通りにやれば
体重が少しづつ減っているので
これからもパンに
時々癒して貰いながら
食生活改善と
ゆるグルテンフリーを
続けていこうと思います…！
最後に…
こんなゆるダイエッターですが
皆さんがいつも下さる
いいねやコメントのお陰で
なんとか続けられています…！！
改めまして
いつも本当に
ありがとうございます！
これからも是非一緒に
ダイエット頑張れたらいいなと
思っていますので
よろしくお願いします！！
そしてっ
明日の夜からワクワク
の
お買い物マラソン
始まりますよー
買い回りに参加して
ポイントをざくざく
貰うには
エントリー必須なので
今のうちに
↑からエントリーしておくと
明日慌てずにすみますよ