お読みいただき
ありがとうございます！
身長166cm・体重83kg
のアラフォー主婦が
25kg痩せて
2回目のウエディングドレス
を着るまでの過程
を書いています！！
詳しい自己紹介は
↓↓↓
今の体型は↓
-25kgを目指している
よつばです！
昨日の記事にも
たくさんのコメントと
いいねを頂き
ありがとうございます！
そしてご心配を
おかけしてしまい
すみません…！
本来であれば
私が皆さんに
頑張っている姿をお見せして
皆でダイエット頑張ろう！！
おーーーーー！！！
って感じになる
ブログを目指していたのに
逆に皆さんから
たくさん励まして頂きまして
本当にありがたいなぁ…と
思ってます
クソ義母と戦っていた時も
そうでしたが
悩みを共有してくれたり
応援してくれる人がいると
本当に心が楽に
なりますね…！
昨日皆さんからのコメントを
読ませて頂いた後に
自分なりに色々と
考えていたのですが
皆さんがおっしゃる通り
焦りというか…
やる気があるうちに
頑張っておきたい気持ちと
せっかく応援して
もらっているから
出来るだけ良い結果を
皆さんにご報告したい気持ちで
頭がごちゃごちゃに
なっていたと思います
メンタルブレブレの
かまってちゃんで
すみません
なので
今続けられている
ダイエット方法は継続して
やる気や余裕がある日は
食べ物の量を
減らすのではなく
質を考えようかな
と思います！
なのでまずは
去年ダイエットしよう！と
思った時に買った
タンスの肥やしならぬ
キッチンの肥やし（笑）
から発掘した
健康に良い食材
（海藻とかナッツとかプロテインとか色々）
をちゃんと食べる事から
始めました！！
【昨日の夕食】
海藻＆きのこスープ
もずく納豆
ゆでたまご
サツマイモご飯（100g）
クリームチーズ
↑冷蔵庫が空っぽで
作り置き（野菜）が無かったのと
この時はやる気があったから
いつもより少なめです
…が、今の私にとって
この食事量を毎日続ける事は
まだまだ厳しそうなので
その時の体調とか
食べたい物に合わせて
バランスよく食べていこうと
思います！！
発酵食品や海藻増やすとか
肉より魚を増やすとか
脂も良質な油（ナッツとか）
から摂取するとか
本当に
ダイエットをしている人や
健康に気を使っている人からすると
別に珍しくもない
基本中の基本の事
ばかりだろうけど
これからも出来る事を
コツコツ続けていこうと
思いますので
ぜひこれからも
ダイエット仲間として
フォロワーさんと一緒に
頑張れたらいいなと思います